下面这个表格据说是

专门针对亚洲人士的体型

上下浮动10%都正常

仅供大家参考

男人的最佳身高体重(亚洲男人标准身高体重参考)(1)

国际通用的人体重计算公式,以及身材比例计算公式:

标准体重(男)=(身高cm-100)x0.9(kg)

正常体重:标准体重+-(多少)10%.

超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%.

轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%.

中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%.

重度肥胖:大于标准体重50%以上

标准体脂肪:体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}

上面的表仅是参考,对于健身的人来说这个表还是存在着许多误差。其实现在全世界都使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖。具体的计算的方法是:

男人的最佳身高体重(亚洲男人标准身高体重参考)(2)

BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方

例如:某MM的身高1.7米,体重为65公斤,BMI值为:65/(1.7*1.7)=22.5

世界标准:BMI在18.5-24.9时属正常范围,BMI大于25 为超重,MBI大于30为肥胖。

男人的最佳身高体重(亚洲男人标准身高体重参考)(3)

但这是人家欧洲人的标准,中国人属亚洲人种,所以在体重指数的正常范围比标准要低些。有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。看完上面数据,现在知道自己到底是达标还是超标了吧?

快点算算你属于哪类吧?

,