俗话说的好“一胖毁所有，一白遮百丑”。是不是觉得肥胖很痛苦，但是减肥又很无望。小编推荐一个网友节食减肥成功案例，这位MM用了一个月时间，瘦了下来，这是一个很火的减肥方法，不反弹没有任何的副作用。大家快来偷师吧。
很多女人都听说过，当月经不调引起痛经时，喝点生姜红糖水能很快缓解。因为生姜红糖水具有活络经济，促进血液循环的功效作用。然而，生姜和红糖搭配，并非只有治疗女性痛经的作用。巧用生姜红糖水，还是减肥的好帮手，让你不知不觉瘦下来，知道生姜红糖水怎么吃可以帮助减肥吗？
生姜红茶断食法时间表
第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水孕妇失眠怎么办
第二天：早：胡萝卜 生姜红茶（400ml） 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml） 中：杂粮粥 晚：杂粮粥北京精神病医院
第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。
对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
小贴士：生姜红糖水除了饮用之外，也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用生姜红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。
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