近几年来，高血压也是严重困扰着人们的一种慢性心血管疾病，在我国大约有1/3的成年人患有高血压，尤其是近几年来发病率越来越高，而且逐渐趋于年轻化。
一旦确诊高血压之后，是需要终身治疗的一种可控疾病，尽管我国医疗技术在不断的进步，但是对于高血压也并没有完全治愈的手段，只能够通过调整自己的日常饮食生活习惯，通过服用药物来控制病情，预防并发症。
所以也希望大家在生活当中及时测量血压，一旦发现血压升高，需要及时就医检查，避免高血压得不到及时的治疗，引发一系列并发症，比如冠心病，心肌梗塞，心绞痛，心脏骤停等严重的心脑血管疾病，危害患者的健康甚至生命。
根据《中国高血压防治指南》规定：正常情况下人的收缩压为120~139mmhg，舒张压为80~89mmhg，随着年龄的越大血压越高，对于女性朋友来说，血压低于男性血压，周围温度越低血压越高。
所以也是提醒大家想要治疗高血压，早期的预防和发现是非常关键的，特别是对于中老年人来说更是高血压的首要迫害对象，上了年纪的朋友更应该养成定期监测血压的好习惯，但也有很多人好奇测量血压时，到底是测量左臂还是右臂呢？不妨一起了解一下。
测量血压时，是测左臂还是右臂？对于初次确诊高血压的病人来说，如果是第1次进行血压的测量，应该在两个手臂的上方进行测验，也就是手臂的肱动脉位置。
通常来讲，如果进行测量，血量一般会在右臂部位，这也是大部分人群测量的方式，因为两个手臂的血压程度是不同的。
对照左臂与右臂的血压水平，右肱动脉有大约高出10-20mmHg区间的数值，在实际的血压应用当中，一般选取比较高的作为判断标准，确定病人有没有出现高血压的情况。
如果病人在测量血压时，发现左侧有明显偏高的迹象，则可以将日常的测量工作锁定在左臂，有一些病人在手臂部位出现了动脉炎的情况，也不排除某个病人单侧偏瘫的可能性，也要根据具体情况具体分析，选择健康手臂的血压测量，相对来说有更高的参考价值。
在临床方面来看的话，左臂的上肢红动脉部位测量得到的血压，要尽可能与人体主动脉血压数值接近，通常在肢体健康表现下，两侧的血压会进行比较右侧测出的数值与主动脉压的数值差距更小，所以根据日常自主进行测量血压时，应该将右臂作为第一选择。
医生：不了解这4点，或等于白测（1）避免憋尿
根据医学手册上的要求，大家在测量血压之前一定要排空尿液，避免存在憋尿的情况。
因为人一旦处于憋尿状态，身体就会分泌让人兴奋的激素，这些激素会陷入血液进入血液循环，此时的血压就要比平时高出很多，所以如果以此时的结果为准的话，并不能够准确反映一个人的血压情况。
（2）避免剧烈运动
大家都知道，一个人在进行剧烈运动之后，体内的血液流动速度是非常快的，因为这个时候体内的新陈代谢速度加快，各种激素的分泌加快，尤其是兴奋性神经递质的释放量，要比平时高很多，从而导致人体产生兴奋性。
这可能就会导致人体内的兴奋性激素要比平时高很多，此时的血液流速属于不正常现象，血压测量的话也要明显高于平时，不利于血压测量仪器的检测，也不能够准确反映身体的健康状况，所以提醒大家在进行血压测量之前，一定要保持放松平和的心，请不要做剧烈运动。
（3）测量血压时的姿势
根据有关资料显示，发现测量血压时，被测者的姿势也会对测量结果产生影响，建议大家在测量血压的时候一定要保持端正坐姿，保持安静状态，双手平放在地面上，千万不要跷二郎腿，也不要随便说话。
正确的摆放位置，应该是与心脏的位置处于同一水平线，这样测量出来的数值才是比较准确的，避免测量点高于或低于心脏水平产生误差。
（4）测量时间的选择
根据医学工作者的研究发现，人体内的血压在一天当中存在着两个高峰阶段，分别是早上的6:00~10:00之间以及下午的16:00~20:00之间。
也就是说在这两个时间段，人体内的血压水平要比平时高，所以在这两个时间段要分别做血压的测量做好记录，还有就是早饭之前或者睡觉之前也要做血压的测量
健康小贴士：高血压患者的日常注意事项1、饮食上，要注意对钠盐的摄入。
对于高血压患者来说，如果对钠盐摄入量不加控制，只会让血压越来越高，所以饮食上一定要保证清淡易消化为主，远离高盐食物，更有助于血压的稳定。
2、减肥
过度肥胖的人群，患有高血压的几率要明显高于不肥胖的了解。
所以提醒大家，控制体重也是维持血压稳定的重要手段，通过合理控制体重，更有助于改善体内的激素分泌情况，让身体处于稳定的状态。
3、戒烟戒酒
吸烟伤肺，饮酒伤肝，烟酒的危害，大家也是心知肚明的，烟酒当中所含有的有害物质会导致人体产生兴奋性激素，导致血液流动速度加快，久而久之更容易形成高血压，所以提醒大家想要平稳血压就要及时远离烟酒对于身体产生的危害。
4、按时检测血压，合理用药。
对于高血压患者来说，平时生活当中一定不要处于放松状态，及时对血压进行检测并做好记录，严格遵守医生的叮嘱，按时定量的服用降压药物，才能够将血压控制在合理范围内。
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