看了一段年轻人走八卦蹚泥步的视频，感慨良多，咱们今天就聊聊八卦掌的步。八卦掌原称转掌，源自道门秘术转天尊。转天尊是祭祀北斗真君的道教科仪，也是天元丹法里 参星拜斗的法门。道人们认为北斗七星斗柄所指为天罡吉位，生生之气所在，冲这个方向采气可得神效。也有人传说打麻将时坐在这个方位肯定大赢，姑妄听之。
现一般认为转掌于清代由董海川祖师传至京城，在其弟子手里正式定名为八卦掌。
八卦掌可以走圈练，直趟练，由中心往八方练，按洛书九迹穿九宫练。走圈练是八卦掌的常见练法，练的时候步法各异。尹福前辈所传八卦掌走趋步，也称小快步。还有车轮步，车轮步很象趋步，只不过意念中脚下要有一个哪吒的风火轮。程廷华前辈的八卦掌讲究蹚泥步。蹚泥步是模仿蹚泥的动作。过去穷苦人家盖房用不起砖，只能用土坯。制坯的泥里要加上麦秸（土语叫滑秸）、碎麻（土语叫麻刀）才坚固耐用，为了充分混合搅拌，要由干活儿的人在过膝深的泥里来回地走蹚，把泥蹚活了蹚开了才能用。在蹚泥的时候腿是不能拔出来的。八卦掌蹚泥步模仿的就是这个动作，要求双脚平起平落，基本不能让人看到你的脚底，术语叫做不能掀蹄晾掌。练成后打斗时可将对手直接蹚倒，蹚里面还含着踢、踩、絆等暗腿。
除了趋步、蹚泥步外，八卦掌还有鹤行步、鸡行步、跑步、涌步等不同走法，各有各的用处，各有各的要求。但不管哪种走法，都有诀窍，按诀窍练想错都错不了。
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