“穷人阿胶”被发现，女人每周吃3次，补血益气，50岁都不显老！女人一旦上了30岁，就应该开始注重自己的皮肤保养，要知道看脸的时代不仅仅只是局限于美貌一词，小编觉得更重要的是你的气色，毕竟一个人的健康和情绪都是写在了脸上，气色好了，健康状况也就不用担心，心情也跟着舒畅，自然而然的气质也就凸显出来了，不需要你过多去靠妆容呈现，比任何护肤品和保健品都有用。因此女人一定重视补气血，我们常听说的阿胶、燕窝都有这一功效，但比较昂贵，我们可以寻找一些它们的替代品，价格亲民但也同样具有很高的补血营养价值的食材，比如莲藕，莲藕富含铁、钙等营养元素，这些成分都有明显的气血双补作用。
红枣莲藕羹
By 鹿小星DIY辅食
配料：
藕 1段、阿胶枣 4颗、水 适量
烹饪步骤：
1.准备1小段莲藕，4颗红枣，还有适量清水。
2.红枣先用开水浸泡，大概需要浸泡15分钟。
3.红枣泡透后，去核去皮，取出红枣肉。
4.莲藕洗净后，去皮切块。
5.锅中倒入适量清水，莲藕冷水下锅，大火煮沸后转小火再煮15分钟。
6.加入红枣肉，再小火熬煮10分钟。
7.将煮好的红枣莲藕汤倒入搅拌机中，打成适合宝宝食用的糊状即可。
烹饪小贴士：
1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、通便止泻、健脾开胃：莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中。
3、益血生肌：有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
4、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血。
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