陈氏太极拳上步七星完整动作演练:

陈氏太极拳开步角度以什么为准(陈氏太极拳上步七星主要动作是什么)(1)

重心向左腿移,左脚尖外摆,左拳上冲;然后右拳随着上冲,提右脚;然后由拳变掌在胸前缠绕,下沉。

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动作要领:两手腕沿着纵切面圆弧轨迹转动。

陈氏太极拳下步跨肱完整动作演练:

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倒右步,右手下分,然后转身,右脚尖微摆,重心移在右腿,收左脚。

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动作要领:蓄势如猫弓,尾闾前翻,腰椎后弓;发劲腰椎弹起,尾闾下沉。

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