热水泡脚好处多?看完这篇再也不敢乱泡了，劳作一天，用热水泡脚是每个人都愿意的，一天再享受不过的事情了，也的确热水泡脚好处多，泡脚也不能乱泡，否则会泡出危险，那么究竟怎么泡脚才最科学呢?，下面我们就来说一说关于热水泡脚的好处和坏处是什么?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
热水泡脚的好处和坏处是什么
热水泡脚好处多?看完这篇再也不敢乱泡了，劳作一天，用热水泡脚是每个人都愿意的，一天再享受不过的事情了，也的确热水泡脚好处多，泡脚也不能乱泡，否则会泡出危险，那么究竟怎么泡脚才最科学呢?
1.泡脚水越烫越好?
真相：泡脚不是烫脚!水温40℃~45℃即可
很多人爱用滚烫的热水泡脚，把两个脚烫到通红才能满足，殊不知泡脚水温并非越热越好。水温太高，很容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。尤其对心脑血管病患者更不利。
一般建议以40℃~45℃为宜，建议先用手试试温度。糖尿病人为保险起见，可用温度计测量一下水温。心脑血管疾病患者更应该注意，如果泡脚时感到胸闷、头晕，应立即停止泡脚。
2.临睡前泡脚最好，睡得好睡的香?
真相：睡前、刚吃晚饭后，最好不要泡脚
睡前：天儿一冷，大家都喜欢在临睡前泡脚，泡完热呼呼的，上床睡觉特舒服，可这样并不好!热水泡脚会使下肢动脉血管扩张，流向腿脚的血液会比平时更多，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。所以，泡脚的最佳时间是临睡前1-2个小时。泡的时间不要过长，一般建议控制在15-30分钟。
晚饭后 ：吃完饭后，大量的血液涌向了消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液会被分流一部分流向下肢，久而久之会影响消化吸收。因此，最好吃完饭1小时后再泡脚。
3.热水泡脚治脚气，又止痒又杀菌?
真相： 越泡越痒。。。
我们通常所说的脚气是一种真菌感染，很多脚气患者总觉得用热水烫洗后就舒服多了，不但止痒还可以起到杀菌作用。但其实这种“以热止痒”的做法，不但起不到止痒效果反而会仅更痒(泡脚的最佳温度刚好适合真菌的生长)。
在泡脚过程中，尽量不要用手搓脚部皮肤，容易进一步地引发感染。另外，脚气患者千万不要和别人共用泡脚盆，避免传染。
4.泡脚出汗就说明身体虚?真相：别担心，属于正常情况
如果泡脚的水很热，加强了局部的血液循环，泡到身体微微出汗属于正常情况，并不是网上所说的“虚”。但如果是大量出汗也不好，体内水分流失过多会造成人出现虚脱的情况，尤其是老年人更要注意。
热水泡脚好处多?看完这篇再也不敢乱泡了。希望上述给出的分析能够很好的帮助大家，当然热水泡脚好处多，但也不能乱泡，为了身体健康，科学调养很重要，热水泡脚一定要讲究方式方法，这样才能够避免不必要的麻烦。
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