长期胃肠功能紊乱引起七大症状(这4点危害你必须知道)(1)

胃肠是我们消化的主要渠道,

造成胃肠功能紊乱的原因有很多,

也容易引发其他的一些疾病。

那么,胃肠功能紊乱的危害是什么?

一、胃肠功能紊乱的危害

长期胃肠功能紊乱引起七大症状(这4点危害你必须知道)(2)

肠道功能紊乱又称胃肠神经官能征,是一组胃肠综合征的总称。

患者多表现为胃肠的运动与分泌机能失调,但无器质性病理改变,不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。

1、胃肠功能紊乱患者,常常会有入睡困难,醒得早,恶梦多,比较容易被惊醒等。

2、在饮食上,常常没有饥饿感,吃什么都没味,会有胃胀,打嗝,发酸,烧心等症状的出现。

3、能量供给不足,使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短。

有时候还会有头晕、头痛、头发紧、视力模糊、周身皮肤有灼热感等症状。

4、情绪上,也会有烦躁焦虑、情绪不好、爱发脾气、敏感多疑、有恐惧和委屈感等不良情绪出现。

另外,胃肠功能紊乱得不到良好的治疗的话,很有可能会引发营养不良,神经性厌食等严重的并发症。

二、肠道功能紊乱的原因

长期胃肠功能紊乱引起七大症状(这4点危害你必须知道)(3)

胃肠功能紊乱起病多、缓慢,临床表现以胃肠道症状为主。

患者多表现为:反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛,每遇情绪变化则症状加重。

主要有两大因素:

1、饮食不规律:导致胃的蠕动功能紊乱,促进胃液的分泌,久而久之就会导致胃炎或胃溃疡。

2、精神因素:不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱,从而影响胃肠道功能,导致胃肠功能紊乱。

精神因素为本病发生的主要诱因,如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等,均可影响胃肠功能正常活动,进而引起胃肠道的功能障碍。

三、胃肠功能紊乱如何调理?

长期胃肠功能紊乱引起七大症状(这4点危害你必须知道)(4)

肠道功能紊乱会给身体健康带来很大的危害,因此及时调理非常关键。

1、定时用餐:吃饭宜定时定量,少食多餐,餐与餐之间,不能间隔太短或太久的时间才进食。

2、细嚼慢咽:以减轻胃肠负担,对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

3、避免刺激:

应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

不吸烟,因为吸烟会使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。

刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。

4、注意食用具有营养的食物:

多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良。

对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。

高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。

每餐最好吃2--3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。

少吃油炸食物,因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

5、保持良好的心情:精神愉快,心平气和,有利于胃肠功能紊乱的恢复。

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