苦瓜木耳炒肉 芹菜炒香干

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苦瓜木耳炒肉 芹菜炒香干

食材准备，芹菜去根洗净切段装盘，叶子可根据个人喜好保留、香干或者千张切丝、生姜一片切丝。备用。 锅中起油，热后倒入生姜丝煸香。 倒入芹菜快速翻炒！ 然后放入香干或千张丝，翻炒片刻。 加入适量的盐，浓缩鸡汁后，再快去翻炒，后放入小半碗水，翻炒后关火出盘。 出锅，清脆爽口！ 营养缺乏人群,甲亢,高血脂,代谢综合征人群,心血管疾病,营养需求人群,