大家都知道，成就“爸”业这件事，可不单单是女性的事，除了女性要调理身体以外，男性对宝宝的影响也很大，而最关键的是，健康的小蝌蚪才是重要的决定因素。
小蝌蚪不足，会影响生育
一般来说，健康的成年男性每次排出的精液量约为2~6毫升，精液过多或过少都不正常。临床上明确指出，男性精液量在1.5毫升以下时精液过少，但精液量在8毫升以上时精液过多。一般来说，精液过多是由泌尿生殖系统感染和激素分泌亢进引起的。精液过少可能是性生活频繁，精液分泌量减少。这种情况一般禁欲一段时间恢复正常，但生殖系统疾病也有可能降低精液量。
所以如果有数量方面的困扰，就要及时寻求治疗，如果小蝌蚪的数量正常，那备孕期间就要注意一些影响小蝌蚪质量的因素了。
这三种因素，会影响小蝌蚪
1、生理因素
小蝌蚪在睾丸中成熟需要大约十周的时间，但小蝌蚪普遍比较娇嫩，容易被一些因素影响到质量，比如感染、精液液化异常、遗传疾病等等。
2、药物因素
由于身体原因需要在备孕期间服用药物的男性朋友们，要注意激素类、抗生素等药物，建议在服用之前咨询医生所用药物对生育的影响。
3、不良习惯
平时不喜欢运动且喜爱烟酒的男性朋友可要注意了，备孕期间要开始戒烟戒酒。因为香烟中的尼古丁不但会降低男性体内性激素的分泌，而且对精子有直接杀伤力。而酒液中的酒精则会让多数精子发育不良或失去活力。
在备孕期间不仅要注意生活方式，一些健康的饮食也可以帮助小蝌蚪健康成长
1、补充优质蛋白
蛋白质可以帮助提高小蝌蚪的质量和数量，备孕期的男性可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如深海鱼虾、牡蛎、瘦肉等。
2、合理补充微量元素
锌、硒等元素可帮助提高精子活力，含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏等。含硒较高的食物有海带、墨鱼、紫菜、虾等。
3、水果蔬菜不能少
水果蔬菜中含有丰富的维生素，多加摄入不仅有延缓衰老的作用，还对小蝌蚪的生成及提高活力有所裨益。
除了上述以外呢，备孕期的男性朋友也应放松心态，保持心情愉悦，迎接小生命的同时也要帮TA分担压力。如果有更多的问题，也可进行中医药调理，最后祝大家都能收获好“运”。
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