打哈欠、大笑和吃苹果等较为坚硬的食物时，会突然出现合不上嘴，下巴疼痛的现象，这就是不小心把下巴弄脱臼了导致的。下巴脱臼，这听起来很不可思议，但却是一种很常见的事情。
下巴脱臼，就是指颞下颌关节脱位。把一个手指放在耳朵前面，然后做张开和闭口这个动作，会感觉有个关节在上下活动，这就是颞下颌关节。本来这个关节被腰肌包围着，比较稳定，但有时如果做了过多的咀嚼运动、受了外伤等原因，颞下颌关节就会变得不稳定，出现脱位。
颞下颌关节脱位之后，患者会出现嘴巴无法正常闭合，控制不住流口水、无法说话，言语不清、疼痛等症状。
出现颞下颌关节脱位之后，由于脱位的程度不同，患者的处理方法往往也不同，有些人了解这是下巴脱臼，自己就在家复位了;有人疼痛的不厉害，就放任不管，试图让其自己恢复;等等。那么，下巴脱臼之后，到底应该如何应对呢?
下巴脱臼之后的正确处理方法
下巴脱臼之后，应该先去口腔科或者急诊科。由于这并不是一个很严重的问题，治疗也不是很难，医生会用手直接给你的下巴进行复位。如果脱臼的程度不厉害，一般不会做麻醉，但有些患者情况特殊，可能会做局部麻醉。
下巴脱臼后，最好的方法是及时就诊，但自己在家也不是不能复位。有几个简单的复位方法，自己在家也可以做。
第一个，就是催吐法。找一个压舌板，如果没有可以用冰糕棍或者筷子等代替，把压舌板慢慢的放入口腔，放到舌头后面，让自己产生强烈的恶心感，自然的做出咽反射的动作，在咽反射的过程中，下颌骨下降，被卡住的骨头会被从卡槽中拖出来，颞下颌关节可自行复位。
还有就是找一个比较小的圆柱体物体，比如钢笔帽，放入口腔中，用脱臼的一侧的那边牙齿咬住它，然后用牙齿让这个圆柱体的物质在牙齿之间来回滚动，从后牙滚到前牙，然后再滚回去，这样反复滚几次，下巴可以慢慢归位。
这两个方法是经过证实，比较可行的方法。如果你都做了之后，还是无法归位，那就要及时的让医生给你处理了。
下巴脱臼之后，有些人可能因为脱臼的不厉害，只是微微疼，还能够忍受，就拖着不处理。这样做是不行的，可导致发炎等后果，还会导致颞下颌关节变得脆弱，日后会频繁出现下巴脱臼的现象。
日常生活中，大家要注意避免过度的张嘴巴，在吃吃甘蔗、苹果、坚果等坚硬的东西，要多加注意，笑和打哈欠的时候控制幅度，不要用牙齿去开啤酒瓶，防止颞下颌关节脱臼。负面情绪也会引起脱臼，日常还应该注意控制自己的情绪，避免过度紧张和焦虑，及时的释放压力。有过颞下颌关节脱臼经历的人更要注意，以免关节出现慢性损伤，频繁下巴脱臼。
中老年人、免疫力差的人，更容易出现下巴脱臼的情况。这两类人群日常应该多吃一些富含钙质的食物，提高骨骼的韧性，还应该养成良好的生活习惯，保持良好的心态，适量运动，提高免疫力，延缓肌肉的流失，这样可起到防止颞下颌关节脱臼的作用。
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