怎样炒出来菜不容易上火(这两样食材一起炒)(1)

吃来吃去还是家常菜好吃,尤其是快手简单的,更适合上班族。工作一天到家,谁也不想再去厨房里忙活半天是不是。所以我家晚上通常都会炒快手而简单的菜,虽然简单,但是味道还是要好吃才行,营养也要跟得上。

前几天去逛市场,看到便宜的青笋,才5毛一斤,买了2根,当时吃了一根,还剩下一根。时间长了就不新鲜,赶快吃掉。早上走的时候顺手丢了几个香菇在水盆里,晚上回来就炒了青笋炒香菇。

怎样炒出来菜不容易上火(这两样食材一起炒)(2)

我很喜欢干香菇,平时都会准备一些,家里没有什么菜时候就可以拿来用了。干香菇香味浓郁,含有一种特殊物质,也是一般蔬菜都缺乏的麦淄醇,这种物质能转化为维生素D,促进体内钙吸收,是骨骼的保护神。儿童多吃香菇也能更好的促进身体生长发育。还有防癌抗癌作用,是不可多得的好食材。

相对新鲜的香菇来说,干香菇的口感更加软滑若嫩,无论是煲汤还是炒菜,都比新鲜的香菇要好吃些。而且干香菇很容易储存,所以家里多准备一些很方便呢。

怎样炒出来菜不容易上火(这两样食材一起炒)(3)

青笋炒香菇,青笋的脆爽和香菇的滑嫩相得益彰,真是天作之合的一个菜。记得第一次炒这个菜,老公就大赞好吃,一个人吃了好多,所以后来我就经常炒这个菜,如果青笋没有,也可以换成别的食材,芹菜花菜都可以,非常好吃。你一定要试试哦。

【青笋炒香菇】

食材:干香菇50克,青笋1个,大蒜3粒,香菜少许,花生油10毫升,盐适量,生抽1勺。

做法:

怎样炒出来菜不容易上火(这两样食材一起炒)(4)

1、准备好食材。干香菇先用清水洗一下,再泡半个小时以上,完全变软就可以了。挤干水分待用。

怎样炒出来菜不容易上火(这两样食材一起炒)(5)

2、泡软的香菇切成粗丝,大蒜切成末待用。干香菇的香味很浓郁,适合用蒜来调味。

怎样炒出来菜不容易上火(这两样食材一起炒)(6)

3、最近青笋实在太便宜了,看着也很新鲜,2块钱买了2根,简直无法相信。去掉老皮,切滚刀块待用。

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4、炒锅放油,烧热后下入一半蒜片爆香。再加入青笋块和香菇块一起翻炒。

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5、大约2分钟之后,差不多就炒熟了,加入盐、生抽调味。最后加入剩下的一半蒜末,和少许香菜段,关火炒匀就可以了。

怎样炒出来菜不容易上火(这两样食材一起炒)(9)

小贴士:

1、干香菇香味很浓郁,比新鲜的更好吃。

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