在繁忙的社会，现在的人身体素质越来越差。脾胃越来越差。喝点凉水就开始拉肚子，是不是反酸呕吐、胃痛起来直冒冷汗，严重的还会上吐下泻、胃穿孔等等。
不少的朋友有这样的习惯，吃火锅，喝点小酒或者冰冻的东西，冷热交替，脾胃就被迫接受刺激，长时间这样的刺激，就容易让脾胃功能紊乱，或者功能下降。导致脾胃虚弱。
这就应证了病从口入的这一说法。但是还是有很多朋友管不住自己的嘴。
脾胃是后天之本，气血生化之源。
脾主运化、胃主受钠，就是靠脾胃将人体吃下的食物转化胃气、血、津液，然后运输到身体各个部位，维持生命的活动。
然而脾胃不好，就会影响脾胃的消化功能和运化功能，消化不了食物，没有得到足够的营养，同时没办法将气血津液正常的运送到身体各处，最后身体各处因为缺少营养而开始出现毛病。
脾胃与五脏的关系1、脾胃与心肝
中医认为“心主血、肝藏血、脾能统摄于血”。
脾统领全身的血液，在心气的推动下，流向身体各处，而肝脏就是藏血的地方，帮助脾气防止血液外泄。
一旦脾不统血，血液外泄，就容易出现出血的现象，比如说便血、尿血、崩漏等等。气血无法濡养心脏，导致心血失调，容易引发心脏疾病
2、脾胃与肺
脾胃将气血运化到肺，补充肺气，通过肺气的宣降，协助脾胃将物质输送到其他部位。
然而，肺气虚会引起肺部以及呼吸系统的毛病，让肺部无法正常的工作。
3、脾胃与肾
肾是先天之本，而脾胃是后天之本。肾靠脾胃后天的滋养，能够让肾更加强壮；一旦脾胃虚弱，肾的滋养减少，导致肾虚，进而容易产生手脚冰冷、盗汗、怕冷等等
这就是古语说的：“牵一发而动全身”
脾胃影响着五脏六腑，那么调养脾胃至关重要了。
今天就针对脾胃出现的问题，介绍相应的对策。
1、脾胃不好，引起的口臭
在口腔干净、或者吃了有味道的食物之外，那就是肠胃生病了，主要是因为经常是暴饮暴食，喜欢辛辣油腻的食物，导致脾胃消化不良，食物积滞在身体，然后慢慢的发酵产生臭味，从食道排出臭味。
想要解决肠胃产生的臭味，那就要先解决脾胃虚弱的问题。
保健：
饮食上要注意，少吃多餐，少吃辛辣油腻的食物;
坚持一个星期，用淘米水漱口3-5分钟;
用小点的理气按揉后溪穴，感觉到酸胀感，可以减轻口臭，还能同时疏通三焦、清泻火热。坚持才看到。
2、四肢无力、疲倦
《素问 · 痿论》里提到：“脾主身之肌肉”。
就是全身的肌肉都要靠脾胃运化的水谷精微才能壮实，所以脾失健运，肌肉得不到濡养，那肯定就会四肢无力、虚胖、疲劳，还容易疲倦，整个人都变懒了。
保健：
材料：鲜山药30g 白扁豆15g 粳米50g
做法：先清水煮粳米和白扁豆，再将去皮的山药片放入，熬制成粥。
3、胃痛
那些经常忙碌的朋友，吃饭都是不规律的，时间一长，肠胃不适，甚至有些朋友会因此患上胃痛，每次都因为胃痛疼地死去活来。
保健：
点按足三里 梁丘穴，平时36次，痛的时候按揉200次，稍微用点力效果更好。
足三里取穴：站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余4指向下，中指指尖处。
梁丘穴取穴：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼；从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。
4、脾胃常规的保健
点按建里穴→神阙穴→天枢穴→点按或推拿胃俞和脾俞→推拿胃经小腿的穴位→点按太白穴
建立穴：
位置：位于腹部中央，肚脐中上3寸，大约四个横指的位置。
神阙穴：
位置：肚脐
天枢穴：
位置：位于肚脐的2寸位置，大约三根横指的位置
胃俞和脾俞：
位置，脾俞位于背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，大约两个手指的位置；胃俞在脾俞的正下方
小腿胃经
推揉小腿外侧的部分
太白穴：
位于趾关节红白交际处。
总结：
1、调理脾胃，三分治，七分养，日常饮食、生活作息要注意。
2、脾胃受损，心、肝、肺、肾全遭殃。
3、口臭，异味久久不散的朋友，认准后溪穴
4、四肢无力、疲倦的朋友，送你山药扁豆粥
5、胃痛折磨人？缓急止痛找足三里 梁丘穴
6、脾胃通调方：点按建里穴→神阙穴→天枢穴→点按或推拿胃俞和脾俞→推拿胃经小腿的穴位→点按太白穴
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