人们白天忙碌一天之后，晚上看到的就会是到处在的夜市摊，烧烤摊，尤其是夏天的时候。下班后约上三五好友一起去喝上两杯，撸几串，生活好不惬意，但是每次和朋友的嗨皮之后随之而来的拉肚子，甚至胃疼的情况，这是什么原因造成的呢？
酒后常常拉肚子，注意可能是这5种情况1、结肠炎情况
有一部分人分不清结肠炎还是闹肚子，把拉肚子当成普通的肠胃不适、腹泻来对待。其实，结肠炎的一个比较明显的表现就是拉肚子。
如果在平时喝酒的时候都很注意，也没有什么做的不对的地方，出现酒后拉肚子的话，很可能是因为结肠炎，建议到医院做一下检查。
2、胃有所损伤
长期喝酒，容易导致胃溃疡和胃炎等疾病。如果出现这些疾病后还没有改正喝酒的习惯，每次喝酒后就会导致肠胃已发生病变的部位受到刺激，就会反复出现疼痛和拉肚子等症状。
3、肠胃虚寒
如果本身肠胃虚寒，但是喝啤酒时加入了冰块或者喝的是从冰箱刚拿出来的冰啤酒，再吃一些寒性的水果或者是螃蟹、大虾等，就会导致肠胃着凉而发生拉肚子、疼痛这种情况。
4、酒后饮茶过量
喝酒之后好多人都有喝茶的习惯，喝茶虽然可以解掉喝酒时吃下的菜肴的油腻，但是喝茶醒酒的这种说法其实是错误的。
如喝酒之后再喝大量的茶水不仅不会醒酒反而会引起拉肚子，主要是因为酒精内的乙醇转变成乙酸后，与茶叶当中的成分混合一起后会产生不良反应导致的。
5、本身有脂肪肝
肝脏是人体解毒的器官，如果患有脂肪肝的话会导致功能出现异常。酒精进入人体之后要通过肝脏进行代谢。
如果患上脂肪肝的话就会影响酒精代谢，而且胆汁分泌受到影响，进而可能出现酒后拉肚子的现象。
如果说，你想避免酒后拉肚子的情况，最好的办法就是不再喝酒。但是现在很多人尤其是上班族，为了生活为了工作，养家糊口不得不在职场上喝酒。针对这种情况，我们能做的就是日常生活中把胃养好。
坚持4个习惯，胃慢慢好起来1、吃些稀释酒精的食物
拉肚子一般都是急性的，在喝酒的时，吃一些能够稀释酒精，或者是吸收酒精的食物，对于肠胃来说是很有益的，很大程度上降低了酒精对肠胃的损伤，此外，这样的话，酒精附在食物上边也容易随之排除体外。
2、早餐要温热
在早上起来的时候，尤其不能喝一些生冷的食物，有很多女性说在早上喝一杯蔬菜汁，有利于清除体内的垃圾，但其实正确的做法是早上起来第一口食物应该是温热的，尤其如果想要养胃的话，早餐一定要温热。
3、胃部保暖
胃对温度，十分敏感，喜热怕凉。一旦受凉，就会感到不适，诱发胃病。特别冬天更需注意腹部的保暖，避免因为胃部受凉，引起胃肠不适，或绞痛，甚至是腹泻。所以，养胃，一定要注意腹胀保暖，并且尽量少吃生冷食物。
4、黄入脾胃，多吃黄色食物
中医讲究，黄色入脾胃，多吃点黄色食物，有助胃部健康。
南瓜，性温，味甘，入脾、胃经，可补中益气、消炎杀菌，保护胃肠道黏膜，有助于食物的消化吸收。
胡萝卜，甘平，下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。
黄小米煮粥，可防止泛胃和呕吐，对抗泻肚子、呕吐、消化不良，有很好的帮助。
养胃的2个常见误区1、喝牛奶对胃好？
生活当中很多人都以为牛奶可以对养胃有好处，但事实并非如此。
有临床实践证明，虽然说牛奶可以刺激胃酸，在胃黏膜的表面形成保护膜，虽然暂时人的胃会感觉舒适，实际上，长期大量喝牛奶对养胃并不好，因为它促进胃酸分泌的作用会更强。
2、喝粥对胃好？
生活中很多人都会说要多喝粥，喝粥养胃。粥只是比较容易消化，菜给人们造成了这个误解，如果长期喝粥，对于身体没有太多的好处。
因为粥当中含有大量的水分，它也会稀释胃液。而因为粥比较容易消化，所以肠胃的蠕动功能也会变得缓慢，所以长期喝粥是不利于养胃的。
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