宝宝的健康成长是离不开好的睡眠的，长期的黑白颠倒的睡眠会影响到宝宝的生长发育，而且宝宝的睡眠黑白颠倒也会影响到爸爸妈妈的睡眠，也会导致爸爸妈妈睡眠质量变差从而影响爸爸妈妈的身体健康，爸爸妈妈们千万要重视这个问题。
宝宝出生后对黑天和白天并没有什么概念，饿了就吃，困了就睡，爸爸妈妈很难控制宝宝的睡眠时间，宝宝睡觉黑白颠倒的危害有很多，影响爸爸妈妈的作息规律，宝宝这种长期的睡觉黑白颠倒会有影响到他以后的作息，如果爸爸妈妈不及时调整宝宝的睡眠，就会养成孩子睡觉黑白颠倒的坏习惯。
宝宝长期的睡觉黑白颠倒会影响宝宝的身体发育，人体的生长激素一般是晚上10点到凌晨1点期间分泌，如果宝宝晚上都不睡觉，睁眼睛在床上哭闹或者玩耍，那么宝宝的生长激素就会分泌不足，这样就会影响宝宝身体的成长，换句话说就是会影响宝宝的身高。
宝宝晚上不睡觉，就爱白天睡觉，所以宝宝白天没有精神和活力，宝宝白天精神状态很差。黑白颠倒的睡眠让宝宝白天无精打采，晚上的睡眠很重要，晚上不睡觉你，不是宝宝白天睡几个小时就能补分回来的。
宝宝不会说话，只能用哭声表达自己的意思，宝宝晚上不睡觉，导致长期睡眠不足，宝宝就会变得脾气差爱哭闹，如果是长期的睡眠黑豹颠倒，会造成孩子性格缺陷，所以宝宝睡眠黑白颠倒的的危害很多，爸爸妈妈一定要及时纠正孩子的睡眠。
那么如何纠正孩子睡眠的黑白颠倒呢？
限制宝宝白天的睡眠时间，白天多抱着宝宝出去人多的地方玩玩，让宝宝多活动一下，宝宝如果白天非要睡觉，就让他睡一个小时左右就弄醒宝宝，跟宝宝说说话，逗逗宝宝，把玩具给宝宝玩，第一步一定要做到限制宝宝白天的睡眠时间，白天不让宝宝睡得过多。
让宝宝明白白天和黑天的区别，白天就把窗帘拉开，把屋子照得亮亮的，把宝宝带出去玩耍，如果白天房间窗帘不拉开房间里暗暗的，宝宝呆在床上就很想睡觉，白天就要多逗逗宝宝玩耍，让宝宝兴奋，不在白天睡觉，晚上宝宝累了，卧室也暗了拉上窗帘，宝宝自然而然晚上就睡了。
尤其是下午5点多以后千万别让孩子睡觉，这时候宝宝要是睡了2到3个小时，宝宝晚上就会那么容易睡觉了，这时候可以抱孩子去楼下溜达溜达，让孩子睁着眼睛到处观察，晚饭后，给孩子洗了澡，喂了奶，换了尿不湿，关好灯，这时候9点钟左右可以哄孩子睡觉了，白天活动量足的孩子晚上的睡眠就会很好，长期坚持下去孩子就能纠正孩子睡眠的黑白颠倒。
纠正孩子的睡眠是一个长期坚持的过程，不是一两天就能达到的，所以爸爸妈妈们要有足够的耐心，白天带孩子出去玩，多逗逗孩子和孩子互动别让孩子白天睡太久，晚上孩子才能好好的睡觉。
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