之前在某平台的刷到关于抑郁症的视频，稍作停留了一会儿，结果给我推荐了一堆。偶尔兴起评论了一些……不要被割韭菜了……结果一些人私信来骂我，说我什么都不懂……
也不得不说某平台啊，那些看腻了的，就少推荐点了呗，偶尔也让我看看其他的世界好吧。
言归正传，关于抑郁这个问题，发表一些个人粗浅的看法。每个人都会产生抑郁情绪，但这些情绪都是由外界因素造成的。那我们又该怎样正确对待抑郁情绪呢？
首先我们得了解大脑记忆的机制，以及潜意识。我们的记忆是如何触发的呢？把我们的大脑比喻成很厚一本书，我们要快速的精确的找到其中的一页内容，需要怎么办呢？就需要查看目录，通过目录就能找到精确的内容。而我们要找大脑这本书中的内容，也是需要查看目录的。但不同的是大脑会根据目录自动找到内容，跟我们的潜意识就有很大的关系。大脑中的内容会被主动触发，也会被被动触发，造成这样的情况，取决于我们在什么样的环境中打开了目录。
就比如我现在说“不要想起灰色的大象”“苹果是什么颜色的”想必你的脑海中已经浮现出了大象的身影，以及苹果的形状和颜色。所以打开我们大脑目录的大多是外界的因素。潜意识控制无处不在。最常见的就是触景生情，想起一些痛苦的事情，并非我们的本意，是我们的潜意识控制了我们的大脑。潜意识有好的一面，也有坏的一面。
而抑郁情绪的产生也跟我们所处的环境有关。快乐转瞬即逝，而痛苦却难以磨灭，现在你回想一下，你能想到的快乐时光还有多少？当我们长时间处于灰暗的环境中，我们痛苦的情绪也会一步一步的放大。从而产生了抑郁情绪。俗话说近朱者赤，近墨者黑。
你会产生什么样的情绪，取决于你处在什么样的环境，看到搞笑的事情哈哈大笑，看到难过的事情，回想起自己的过去，引发共鸣。
在正常情况下我们根本就分辨不了我们是产生了抑郁情绪，还是得了抑郁症。抑郁症是脑袋坏了，而抑郁情绪每个人都会产生，这两者有本质上的区别。如果你听到了一些关于抑郁的人所说的话或者填写了一些关于抑郁症测试报告。你会发现他们的遭遇和你何其相似，从而你就怀疑自己也是不是得了抑郁症。原理是他们所说的话引导你回忆起相关的事情。就比如说我现在问你“生活中，您会觉得闷闷不乐，情绪低沉吗？”看到这句话你该不会想起的是九九乘法口诀表吧。
记住，抑郁情绪和脑袋坏了有本质上的区别。抑郁情绪常有，脑袋坏了却不常有。
如果你是产生了抑郁情绪，就不要觉得自己是得了抑郁症。如果是脑袋坏了，正在吃药，就暗示自己一定会好起来的。假如有一天你的脑袋已经好了，但在外界的因素下你产生了抑郁情绪，你能分辨出是产生了抑郁情绪还是脑袋又坏了吗。如果是产生了抑郁情绪，换个环境换个心情就会好了。如果你觉得是脑袋又坏了，那么就再怎么治也治不好了。
生活中难免有不顺心的事，能解决的尽力而为，解决不了的就让它随风而去吧，心里装满了，又怎么能装其他的东西，那些令人痛苦的，能丢了就丢了吧。
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