“肾脏”是身体中较为重要的一个脏器，它在体内主要承载着两大功能，一是内分泌功能，主要负责分泌肾素、前列腺素等血管活性物质来调节血压；二是排泄功能，我们身体每天产生的代谢废物都会通过肾脏以尿液的形式排出体外，同时还会帮助维持体内的水、电解质的平衡明确了它的具体作用，我们在生活中更应该去关注肾脏的健康，避免常做“伤肾”的事情（习惯）；关爱肾脏，请从生活点滴做起，下面我们就来说一说关于肾功能不好会出现什么表现?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
肾功能不好会出现什么表现
“肾脏”是身体中较为重要的一个脏器，它在体内主要承载着两大功能，一是内分泌功能，主要负责分泌肾素、前列腺素等血管活性物质来调节血压；二是排泄功能，我们身体每天产生的代谢废物都会通过肾脏以尿液的形式排出体外，同时还会帮助维持体内的水、电解质的平衡。明确了它的具体作用，我们在生活中更应该去关注肾脏的健康，避免常做“伤肾”的事情（习惯）；关爱肾脏，请从生活点滴做起。
怎样可以判断自己的肾功能是否“优秀”？判断肾脏的好坏和功能的“优秀”，从一种物质就能界定，这种物质的产生量相对恒定，而且只能通过肾脏进行排泄，用它的含量去衡定肾功能的水平较为合适，此物质名为“血肌酐”。
通过体检时测量的“血肌酐”可以了解肾脏的好坏，从日常生活中的机体表现其实根本不能准确评定。体内的血肌酐值正常，代表着您肾脏的排泄功能正常，“肾功能”相对而言就比较健康；血肌酐出现升高，则代表着肌酐排泄障碍，则可能预示着您的肾功能出现减退或者衰竭。
一般来说，“肾功能受损”会有这些基础表现：肾脏的“水、钠排泄”出现障碍，身体会表现出少尿、水肿等问题。
“血肌酐”出现明显的升高。
身体中“钠水潴留”，出现高血压的问题，心脏前后负荷加重，导致反复出现心衰，称之为“心肾综合征”。
肾素分泌增加，前列腺素分泌减少，导致“肾性高血压”发病，一般此高血压数值高且难控制。
除此之外，有些患者还会由于代谢废物刺激胃肠道粘膜导致粘膜水肿，从而就会表现出食欲下降、恶心、脱屑以及皮肤干燥等问题；有些人群还会出现缺钙所导致的肾性骨病以及肾性贫血等问题。
不必相信“食物补肾”学说，是真的“不靠谱”：
很多人在生活中总是喜欢相信“以形补形”的理论，所以就认为吃腰子可以补肾，还有的人认为吃韭菜可以补肾；然而这些言论都属于“习惯性思维”，食物仅仅是食物，没有任何神奇的治病作用；对于肾病患者而言，更没有哪种食物可以帮助您去逆转病情；到目前为止并没有发现有任何一种食品可以直接“作用于”您的肾脏。
不能忽略“体检”，建议您每年规律体检：
现如今，导致出现“慢性肾衰竭”的最大病因就是“慢性肾小球肾炎”，此问题在早期并无明显症状，很多人到发现时已经“后悔莫及”。
关爱肾脏，每年至少一次的体检至关重要，关注自己的身体是否有蛋白尿、血尿等问题，积极对待肾脏疾病。
别拿“三高”不当回事，应该积极关注血压、血糖以及血脂等“指标”：
对于慢性肾衰竭来说，其三大病因分别是慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病以及高血压肾病。
科学控制自己的血压、血糖和血脂，能够从侧面保护肾脏。
戒烟戒酒，拒绝不健康的生活习惯：
值得注意， 吸烟是一个伤肾的坏习惯，而中国却有 3.5 亿人沉迷于这个坏习惯；2016 年的研究表明：吸烟越多者其肾损伤风险越高。我们国家是烟草大国，全国 15 岁以上的吸烟者达到 3.5 亿人。
吸烟，无疑会增加肾脏疾病的发病风险，无论是焦油还是尼古丁，都会引起动脉硬化间接损伤肝脏，最终会由于肝功能衰竭导致出现肝肾综合征。饮酒同样如此，作为一种世界公认的一类致癌物，酒精会增加多种心脑血管疾病的发生风险，进而就会诱发继发性肾病。
拒绝“久坐不动”，肥胖是肾脏问题的导火索：
请您明确，肥胖会诱发肾小球病，更严重者甚至会导致肾衰。所以，每日的生活应当有吃有动，保证每日30分钟以上的适度运动，吃动平衡，保持健康体重。
拒绝过度劳累，保证每日充足的休息：
如果您的体力活动太多，如果您总是过度劳累， 那您的身体就会产生很多的代谢产物，从而就会加重肾脏代谢负担。值得注意，太过剧烈的运动本身有可能导致横纹肌溶解，此问题也会直接损伤肾脏。
言于此，适度运动，不要过分工作，拒绝身体经常保持疲惫的“状态”；保证每日的休息时间，您的身体会更健康。
拒绝“滥用药”和“乱用药”，请您按医嘱服药：
肾脏是身体中主要的代谢器官，体内所有的代谢废物都会通过肾脏排出体外；是药三分毒，别因为乱用药给肾脏增添负担。
吃药可以，但请严格按照医嘱服药、用药。
关注肾脏，爱护肾脏，从生活点滴出发，希望您的肾脏不被任何坏习惯所“打扰”；愿您的生活安康幸福。
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