吃板栗的好处（板栗对健康有哪些影响）

板栗中含有碳水化合物，脂肪、蛋白质，纤维素，含有丰富的维生素a、维生素c和维生素e等成分，还有铁剂、锌、钾、钙等元素可以有效的预防一些心血管疾病的发生，也可以避免出现有骨质疏松的情况，下面我们就来说一说关于吃板栗的好处?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

吃板栗的好处

板栗中含有碳水化合物，脂肪、蛋白质，纤维素，含有丰富的维生素a、维生素c和维生素e等成分，还有铁剂、锌、钾、钙等元素。可以有效的预防一些心血管疾病的发生，也可以避免出现有骨质疏松的情况。

可以起到强身健体的作用，板栗的热量比较高，含有丰富的糖分，可以有效的缓解饥饿的症状，还有利于帮助口腔溃疡的愈合。