熬夜的科学术语是睡眠剥夺,单纯的睡眠剥夺并不会直接导致掉头发。那为什么很多人有熬夜掉头发的感觉呢?

因为熬夜的时候都处于一种精神紧张的状态,打游戏看球也好工作也罢,总之,熬夜的时候神经系统的压力是非常大的。这种压力使身体内部的各种平衡调节受到干扰,内分泌会出现异常。总之熬夜会影响健康,这个是毋庸置疑!

熬夜和掉头发有什么直接的原因吗(熬夜会导致掉头发)(1)

已经有研究表明,压力会引起休止期脱发,2003年,科学家在小鼠身上做了实验,发现精神压力会改变毛囊的生长周期,使毛发生长提前结束,导致休止期脱发。简单说就是头发的生长期提前结束了,毛囊太累了,休假去了,这时候就会掉头发,所以说休止期脱发不用担心也是这个道理,毛囊休息够了之后重新回到工作岗位,新头发也就慢慢长出来了。

我们的毛囊的生命周期经历生长期、生长中期、休止期三个阶段。而压力会使身体内部的各种平衡调节受到干扰,激素水平出现异常,其中精神压力所释放荷尔蒙会作用于毛囊,使其提前进入休止期。

休止期脱发,顾名思义,就是头发提前从生长期到休止期引起脱发。所以熬夜并不会直接导致掉头发,掉头发更多是因为精神压力,当然熬夜本身就会引起精神压力。

当然,并不是说鼓励大家熬夜的意思,睡眠的意义不止关系到掉不掉头发。

熬夜了再补觉还有用吗?

首先明确一点,偶尔熬夜补觉还可以,但效果不会好到哪里去。长期熬夜想通过补觉来恢复,那肯定是不行的。

在人造光源和自然光源的双重影响下,人很容易会出现昼夜规律紊乱,经常熬夜睡眠不足,这是睡眠负债,当长期处在睡眠负债的情况下,不但会影响情绪、工作表现、还会降低记忆力、警觉性、注意力和判断力、并且加速老化造成肥胖,甚至引发心血管疾病、阿兹海默症(老年痴呆)风险、帕金森氏症风险的增加、免疫能力下降、记忆力衰退、内分泌系统紊乱等危害。尤其长期熬夜对大脑的伤害是无法逆转的,这可是补觉补不回来的!

总结:切记熬夜不可取,为了身体健康,大家还是不要熬夜~睡前可以先用热水泡脚或是听听轻柔的音乐,放下手机,闭上眼睛,一定可以拥有好的睡眠,我是道奇防脱,有任何关于掉发脱发问题都可以来私信我哦~~~

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