很多人的不自信，焦虑，紧张，都是因为曾经的不好的经历给自己的心理上带来了阴影，但是当时并没有在意，结果就在长时间的工作生活中不断的叠加负面影响，导致自己出现生理现象，并严重影响自己的工作生活，甚至给孩子带来不好的影响。十几二十年都活得战战兢兢，如履薄冰。如果你也有这样的痛苦，希望这些朋友们的变化能给你带来启示！
要想有效的消除这种情绪，在每天早晨醒来之前，和晚上睡觉之后，都要在心里默默的对自己说很多次，相信自己，通过这样的话语，能够让自己的心灵得到很好的暗示，周围的家人，也要对孩子保持肯定的态度，这样可以增加自己的自信心。
每个人在紧张时的反应是不同的，要采取不同的方法，可以在日常生活中多接受非常恐怖和刺激的事情，这样给自己设定目标，快速的完成，是从简单到复杂，采取逐步过渡的方法，可以在自己的胳膊上套个橡皮筋，来提醒自己克服紧张。
就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决开会说话就紧张心理这个问题，接下来分享的是开会说话就紧张的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。
上午主持召开完分公司中层例会后，紧接着召开分管部门负责人会议，传达总公司会议精神，并做工作要求。毫无紧张感，镇定自如，以自己为焦点，分析报告，提出要求!实践中不断突破!张老师带给我的进步和提升太大了!继续加油!下午还要参加一个业务主管的例会，相信一定会越来越好!
