小叶子上了小学后，总体来说压力不大，不过也不是一点作业没有，老师还是建议每天阅读半小时、练字10分钟，还有一项，是要书面记录的——体育作业！
内容主要就是跳绳、武术操（后期改成了抬腿、拉伸）…… 看着挺简单 ，一般每天跳绳1分钟、跳4-6组，武术操2分多钟、跳两遍，看起来也占不了多长时间。 但实际操作下来，就觉得，挺难的！
跳绳不能总在家啊，容易扰民，得专门下楼。
好不容易换好衣服拿好绳子下了楼，发现打卡，也很难，孩子并不会规规矩矩一组一组做完，她会累！会觉得没意思！
第一天的时候，我记得很清楚，我一边拿着计时器、一边给小叶子数跳了多少个。
一开始还挺快，她当玩似的，但跳着跳着，开始累了，尤其是每一组到了最后20秒，都能拌好几次绳，然后明显吃力、又变成双腿哐哐费劲儿落地那种了……
我感觉力量分配有点问题，和她说慢点、连续跳、减少绊绳，可这场外“技术指导”没啥用，前几天孩子都没跳够组数，还挺累……
转折点，出现在老公拿着绳子，开始和孩子一起跳。
小叶子明显比自己跳，要多了些兴致。 只是爸爸跳的太“标准”了，落地轻、摇绳还快，他俩一起跳了几组后，孩子又有点觉得没意思了。 真正鼓舞到孩子的，竟然是我这个“菜鸟”！直接给了孩子信心！
我确实平时不咋跳绳，也好久没跳了，不是有意露怯的，自己都被自己实力吓一跳：无奈主观上怎么想跳好，蹦跶地就是不给力——
更要命的是，我居然在后20秒，出现了和小叶子一模一样的情况：没有劲儿了，本能地会用蛮力，跳老高、落地疼、还总绊绳……
头一回觉得，1分钟那么漫长……
而当我“跳不好”、“特别累”的时候，小叶子好开心，她反而跳得更起劲儿了，还鼓励我再来。
老公故意问她，要和爸爸、还是妈妈一起跳，她都会说，“妈妈”～
其实不是孩子非要挑软柿子捏，而是因为我亲自体验后，能真正理解她了：
关于跳绳的累、想跳更多但是做不到的无奈、双腿不自觉地发沉、绊绳、越到后面越想放弃的想法——
根本就不是嘴上谈兵、说简单就简单的事儿！尤其是，也没多好玩： 固定位置干跳，为了打卡直直跳上6个1分钟……
我能想象，如果纯粹是为了完成任务、还有家长在旁边“指挥、监工”，很枯燥也很没意思啊。
这个体验虽然真切地虐了我一把，但反倒让我更想“躬身入局”了：在不勉强自己的前提下，可以适当参与到她的这个作业中来，陪她一起跳。
一方面自己也感受下出汗带来的爽，一方面可以通过亲身体验，去和孩子的情绪感受，保持一个“同频”，而不是轻易地在孩子“畏难”、“喊累”的时候居高临下。
所以后来有段时间，每天晚上我都跟着孩子一起跳，菜鸟在逐渐进步，孩子也是。
打卡、作业、任务只是其次，体育锻炼的最终目的，不是pk谁比谁多，是这个过程里一个家庭可以有的温馨连接时刻，是一个菜鸟妈妈的态度与尝尝试。
我们对规则，也有一些“改良”：偶尔会允许不计时、跳够数量；或者只享受跳本身、不计数；周末去爬山、体力消耗已经足够啥的，也可以替代跳绳……
目的还是希望给到孩子更多的自主感、胜任感，不要让跳绳打卡的过程，消磨掉她对运动的热情。
还是肉眼可见孩子的进步的：
从最开始的几十个，到后来能稳定在120多个，现在偶尔会跳到140、150，仍然不是啥跳绳牛娃，但和她自己相比，已经进步太多、也完全达标啦！
想起《游戏力》的科恩博士所说，要走进孩子的心，要有游戏力的心态和方法，比如，装得傻乎乎、由孩子主导、向孩子学习。
当我们放下权威、理所当然，不管是装的傻乎乎、还是真的傻乎乎，这份“弱”和“由弱变强”的过程，都是在为孩子赋能，让他们发自内心的体验到“我或许也可以”，而不是被说教。
我除了偶尔陪她跳，更多的，还是去创造觉察、鼓励她，慢慢的，她自己也发现，可以蹦得再低些、可以注意分配体力、可以增加连贯性……
如果跳得不错呢，我会特别激动给她赋能，“你创记录了呀！！厉害！！”
上周末孩子和我们一起徒步，在山中连续上坡下坡走了5小时，我又说了，“哇，你进步真是太大了，每天跳绳的娃果然体力杠杠滴……”
—END—
作者：吉吉。微信公众号「慢成长」联合创始人，二宝妈，美国注册正面管教家长/学校讲师，前香港资深传媒人，现居深圳。追求细水长流，也爱勇猛精进，爱唱歌爱生活爱自我管理，愿与娃一起慢成长。
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