叶诗文，1996年出生在杭州一个普通家庭。她出生的时间是6:58分，电视里正好在放新闻联播，叶诗文的爸爸看到国旗冉冉升起，他隐隐觉得，这个孩子的一生，终将不平凡。
由于父母工作的原因，出生后仅仅9个月就被送到杭州市郊的外婆家抚养，童年的她，在山里过着被放养的生活。
2002年，叶诗文上幼儿园大班的时候。老师看她个子比其他同龄的孩子许多，身体各方面也挺协调，于是把她推荐给了自己孩子的游泳教练。
一开始叶诗文妈妈对她的期待是，游泳学会就好了。掉下水不会被淹死就好了，因为叶诗文很喜欢去西湖边玩，从前妈妈生怕她一不小心就掉进湖里了。现在有学习游泳的机会，叶妈妈自然是支持的。
没想到，叶诗文竟然有游泳的天赋。虽然一开始对游泳并没多少热爱，但在水里，她不感觉累。体能恢复也很快。
慢慢地，她发现自己竟然是训练馆里游得最快的孩子。而启蒙教练魏巍说：
“小叶是块大料，她手长脚长，脚腕柔软，打脚也快，在水中就像小马达一样推进。”
短短半年时间，魏教练就看出了叶诗文的天赋，他告诉叶诗文的爸爸妈妈：
“只要没有意外伤病，你们家孩子以后是要拼奥运会的。”
果不其然，随后的五年时间，魏巍教练把叶诗文训练成了一个蝶泳、仰泳、蛙、自由泳都能上的全能选手。
年少成名，却没曾想起点却变成自己体育生涯的至高点10岁开始，叶诗文的人生像是开了挂，一路上扬。
2006年，10岁参加浙江省运会50米自由泳，一举获得冠军。
2008年，12岁获得浙江省运会游泳比赛获得1金2银2铜，之后入选省队。
2010年，14岁入选国家队，师从徐国义教练。
徐国义教练从1994年开始做教练，26年先后培养出吴鹏、徐嘉余、陈慧佳、柳雅欣等知名运动员。
他一生没有子女，把他的所有心血都倾注在了自己培训的队员身上。其中，他更是把叶诗文当成了自己的女儿来看待。
也是从这一年开始，叶诗文锋芒初露，当年她拿下了一系列的全国冠军，11月由代表中国参加广州亚运会游泳比赛的女子200米个人混合泳及400米个人混合泳两个项目，夺得两枚金牌。
12月，在迪拜举行的世界短道游泳锦标赛中，她又赢得了200米个人混合泳及400米个人混合泳两项亚军。
这样的状况一直持续到2012年的伦敦奥运会，她以4分28秒43的成绩打破世界纪录夺得金牌。一战成名！
原以为这里将是叶诗文走向世界的起点，却没想到这一战竟然成了她体育生涯的顶点。16岁的她，仅仅用了两年的时间，便成为了中国游泳史上第一位集奥运会、世锦赛、短池世锦赛和亚运会冠军于一身的“全满贯”。这也是我国泳坛上的首个金满贯。外界对她的期待是巨大的。
因为2012年伦敦奥运会上的出色表现，叶诗文被2013年劳伦斯世界体育大奖提名，这是唯一一个全球性的体育颁奖仪式。此后，叶世文的蜡像还进入了北京杜松蜡博物馆。
如果说，在伦敦奥运会之前，叶诗文年纪小、体能好、也有目标和野心。这种种因素支撑着她每次比赛都冲击金牌。
伦敦奥运会之后，她却开始不懂得如何面对将要发生在自己身上的一切变故。
她觉得自己已经是奥运冠军、是世界第一，是所有人寄予厚望的人，因此，如果下一场比赛没有赢，那就是退步。
小小年纪的她，还没有学会如何面对输，就被拱上了最高点。她开始失眠、她开始焦虑，却不知道该如何面对。
伦敦奥运会的第二年，她在巴塞罗那举行的世界游泳锦标赛女子200米个人混合泳比赛中，预赛和半决赛总成绩排名第二，但到了决赛时却发生了意外。
强烈的好胜心让她决心保护第一，但当她发现自己开局落后之后，心里的那根弦却突然崩了，越想反超越是有心无力。最终没有挤入前三名。
她第一次没有在国际大赛中，站上领奖台。
当年媒体对于这个成绩出乎意料，《17岁的叶诗文经历了一场惨败》、《叶诗文必须认真总结失利的教训》、《巴塞罗那发生的一切令叶诗文失望并茫然》……
种种负面新闻铺天盖地而来，她失眠、焦虑，却无处诉说。
电视机前的观众，只知道她是那个“天才少女”，是那个“世界冠军”，却没有人意识到她不过也是个17岁的少女，还不懂得如何面对压力和失败。
接下来的几年，她不断被失眠和身体的发育所困扰。
很多人不清楚身体发育对女性运动员带来的后果。
中国泳坛冉冉升起的新星傅园慧就饱受困扰，作为里约奥运会的铜牌得主，她就因为胸大，导致比赛过程中被紧身游泳衣勒到透不过气。
而且在比赛过程中因为凸起的曲线影响她的速度，平白无故增加水的阻力导致她错失金牌！所以，胸部过大对女运动员来说并不是好事，起码在赛场上不仅不会增加比赛成绩，反而会影响到她们。
而针对失眠，叶诗文也尝试过泡脚、喝牛奶、吃褪黑素、冥想等种种方法，都没有击败失眠这只野兽。
但她不愿意认输。
时隔数年再次夺冠，教练却劝她离开2014年，她跑去给自己纹身。在左手腕上，她纹上了“You are the best”,借以提醒自己克服对泳池的恐惧。在肋骨和脚腕处分别纹了一个五角星和一句鼓励自己的英文。
她说：我特别讨厌输，特别讨厌失败，我想记住这种痛。
这个少女，还不懂得如何与自己和解。
压力也为她带来了新的低谷期。
2015年喀山世锦赛出征前，叶诗文的脚腕发现了碎骨，无缘决赛。
2016年佛山奥运选拔赛，她在400米混合泳决赛中排名第七，腹痛离场。
2017年布达佩斯世锦赛颗粒无收。
她不甘心，也不服输，却找不到排解的方法。只是日复一日被失眠困扰，隔天又强打起精神出现在训练场。造成她成绩下滑的原因，不仅有压力。还有身体发育带来的麻烦，还有伤病的折磨。
当年的全运会，她终于又拿到了200米混合泳的冠军。比赛结束后，教练徐国义拥抱她，说：总算帮你实现了一个冠军。离开吧，离开游泳队，去读书吧。
叶诗文决定暂别游泳队，徐国义建议她到清华读书。他帮叶诗文选择了清华大学的法学院，因为他认为，法学学起来很艰苦，但只有这样学回来的才会是“真才实学”，未来叶诗文的人生才会更有保障。
2018年雅加达亚运会，多年以来中国队的出征大名单，第一次没有了叶诗文的名字。
“叶诗文去哪了？”、“她是不是不游了”许多网友都如此揣测。
初出“社会”的叶诗文清华的法学院不会对国家运动员网开一面，相反，她必须要和其他同学一样修满162分的学分。
课程难、知识点多。为了完成学业，叶诗文每天都要熬夜，一页书的内容常常要反反复复阅读很多遍才能理解。
但也是大学生活，让她开始学会了如何做一个普通人。
从前在游泳队，她是天之骄子。她只需要思考如何提高运动成绩，其他的事情都有别人来帮你安排。社会环境非常单纯。也养成了她从小比较安静沉默的性格。
但大学里不会有人再对你额外照顾，也不会有人因为你是世界冠军而给你开绿灯。你想要的一切，都必须自己主动争取。
辛苦又繁重的学业，突然改变了游泳对于她的意义。
当她不再把游泳当成了自己生活的唯一，之前必须夺冠的压力却突然消失无踪。她发现自己是热爱并且享受游泳的。
在学习和游泳之余，她也开始留长头发、吃甜点、逛街。她也有了闲暇时间可以欣赏校园内的风景，真正感觉到四季的分别。
而从前，春夏秋冬，她面对的也只有一波碧蓝的泳池水。而在清华校园，她看到了真正的四季。
法学院的学习，也打开了她的思维。她不再单纯执着于输赢，而是开始分析，自己过去遇到的困难应该如何面对。她发现，原来除了一味争强好胜，靠着意志力赢得比赛。她还可以有另一种解决思路。
压力减少了，她的游泳成绩反而提升了。
弥补遗憾，再战奥运2018年，她决定休学。她想要回到水里，想要搏一搏东京奥运会。
但徐国义教练却很生气，他明白游泳给叶诗文带来了辉煌，也带来了无尽的痛苦。他说：你的学业怎么办？你要读多久才能毕业？你那么痛苦干嘛呢？
但这次回来，她不再是过去那个一根筋的天才少女，她固然是放不下曾经的失利，但更多的，她明白，是对游泳的热爱让她想要再次回来这个赛场。
徐国义只好同意了。
因为他知道，很多退役回来后的运动员，随着身体素质的下降，在经过一段时间的训练后自己也会放弃。
但没想到，叶诗文一坚持就坚持了3年。其中包括奥运会延期的一年。
2019年7月，在韩国光州举行的游泳世锦赛，叶诗文再次获得了银牌。
“叶诗文回来了”的词条瞬间冲上了热搜。
但叶诗文自己明白，这场比赛对她来说，更重要的是她克服了对游泳的恐惧。她觉得自己可以重返奥运赛场了。
2020年2月，国家体育总局突然发布了一则通知：所有运动员必须参加体能测试，达标之后才能参加奥运选拔。
这个消息对于游泳运动员来说，无疑是晴天霹雳。
游泳运动员的脚踝都很软，这样才能保证他们灵活地打水。而且他们的肌肉群也不同于田径运动员，游泳运动员的肌肉有力量却不适合在陆地上长跑。
为了通过体测，她不断练习3000米跑、卧推和下蹲。为此，她足足长了3公斤肌肉，这带来的后果是下水之后感觉更沉了。
2020年7月，徐国义去世了。
对于叶诗文来说，徐国义夫妇就是她的第二对父母。她知道徐国义严厉的外表之下，对她的关心。
徐国义看中她的游泳成绩，但更看重的是她是否开心，甚至还会帮她安排好退役后的生活。
最终，在奥运选拔赛中，叶诗文因为0.01秒的差距无缘奥运。
但这一次，她再也没有遗憾了。
因为她已经为了自己的热爱而努力过，付出过。她也明白了，自己是真正热爱游泳的。
2016年里约奥运会之后，她最低谷之时，一个退役的师哥要结婚，给她送喜糖，问她还练不练，她说还练，对方就说：你还要练啊？多辛苦。她说自己是真的喜欢。对方不相信，“别开玩笑了，怎么可能喜欢。”
但她好奇的是，“怎么可能不喜欢呢？游泳其实是一项很透支的运动，是挖掘自己的极限，作为运动员不热爱这项运动的话，怎么坚持到今天？”
作为大满贯选手的叶诗文早已不再那么看重结果了，对于她来说，在比赛中拼尽全力，在生活中与游泳相伴，足矣。
曾经暂离泳池，在清华大学读书的日子让叶诗文发现自己依旧割舍不下游泳，回归的她以更好的心态享受着游泳带给她的快乐。
“其实还好，没有特别的失落，因为每一枪我都拼尽全力做到最好了。”叶诗文说游泳已经融入了她的生活，“游泳对我来说不仅仅是事业，更像是生活的一部分，我只要把每一天的生活过好就行了。”
天才少女，终于找到了与自己和解的方式。
今年的她，也不过25岁。她经历过辉煌，经历过低谷。现在，她终于学会了与自己和解。
比承载耀眼的皇冠更重要的，是叶诗文学会了如何摘掉光环，与自己和解。
