很多朋友都说节食和运动太辛苦了,那么就来试下按摩减肥吧,下面小编给大家分享几个脚底按摩减肥的方法,一起来看下。

很多胖友都觉得减肥太辛苦了,很难坚持下去。现在告诉大家一个简单的减肥方法,就是中医按摩,能帮助你快速燃脂减肥。

减肥按摩哪个穴位最有效果(人身上有4个减肥穴)(1)

按摩减肥会反弹吗?

很多人都会发现这样一个问题,经过一段时间后的按摩减肥,体重是瘦下来了,但是只有对减肥松懈的话,那么体重很快又上去,所以按摩减肥是会反弹的,它反弹的程度其实是取决于你减肥的努力程度,如果不努力减肥,那么反弹得很快,如果努力减肥,那么就反弹得慢甚至不会反弹。

按摩减肥怎么做?

按摩减肥跟普通的按摩有些不大一样,普通的按摩是没有针对脂肪的,一般来说是放松筋骨,但是减肥按摩则侧重脂肪部位,比如你的大腿脂肪多的话,那么就对大腿进行按摩,如果肚子多脂肪的话,就对腹部进行按摩,这是有针对性的,减肥的效果会好很多。

减肥按摩哪个穴位最有效果(人身上有4个减肥穴)(2)

按摩4个穴位能消脂减肥

1. 按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

2. 旋揉肚脐周围减肥

将手指并拢,然后按摩腹部,轻轻的按压,顺时针按摩一百圈,然后在逆时针按摩。

除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

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3. 压三穴减肥法

(1)气海穴

在肚脐下面一寸的地方有一个气海穴,按摩这个穴位可以放松心情。

(2)中脘穴

位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。

(3)关元穴

从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

4. 按摩三阴交减肥法

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

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比按摩更简单有效的减肥方法

在这里提醒大家,想要健康彻底的减肥,还需要借助专业的方法。什么是专业健康的减肥方法?是减肥药?是运动?是节食?都不是!这些减肥方法本身就是不合理的。况且就算减掉了体重,最后还是会反弹,得不偿失。肥胖是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态。那么有没有更好的方法来排脂瘦身呢?有,膏滋。

膏滋是什么?膏滋属于中国传统中医古方制剂八大剂型中的流传最悠久的一种。因“膏方”具有养生、驻颜、滋补、抗衰的作用,因此又称“膏滋”。“膏滋”历史悠久,一度作为帝王后宫养生驻颜上品。稠厚的膏滋,效果强劲,药性较缓和,药力持久,特别好吸收,通过调整人体的气血阴阳,达到扶正祛邪,具有滋补强身,抗衰延年,治病纠偏等多种作用。

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目前在国家食药监局备案的瘦身膏滋——白叶草蔓姿纤美膏,是从清代传承到现在的百年老字号。此方甄选上等食材16味,有薤白、荷叶、鱼腥草、芦荟、枳壳、茯苓、山楂、决明子、橘皮、百合、薏苡仁、莱菔子、昆布、金银花、菱角、甘草等。有减肥瘦身、开胃健脾、消胀止痛、美容养颜多种功效。此方服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。

此方传承古老工艺,提取精粹,加以蜂蜜,三熬九制而成,口感甜醇。制作成更容易被人体各个器官吸收,经过历代的验证,其排脂瘦身的成功率在96%以上,并且不会反弹,对身体无任何副作用。因为此方备受国家扶持,所以在网上也是可以找到的。无论男女老少都可放心使用,日常送亲友也是不错的选择。

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按摩减肥时需要注意哪些方面呢?

在进行按摩减肥时,需要注意以下几个方面:

1. 经期、孕期、月子期间是不能做按摩减肥的,尤其不能去按摩腹部和腰部。

2. 减肥者如果患有恶性疾病、化脓性疾病或者静脉曲张等病的话,是不能进行按摩减肥的,否则,很可能会加重病情。

3. 按摩时,如果出现了一系列不适症状,比如恶心、心悸等,一定要马上终止按摩。

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