准妈妈吃过量水果的危害，准妈妈常以为多吃水果有百利而无一害，却不知道凡事都要适度，孕期水果吃多了其实也是有害处的，准妈妈过量食用水果除容易引发高脂血症外，还容易患上妊娠期糖尿病，那么，如何吃水果更健康？
吃水果的正确时间是饭前一小时和饭后两小时左右，柿子除外。准妈妈每天吃一个水果，保证营养摄入量就够了，当然，有的妈妈准妈妈孕期食欲不佳，经常用水果果腹，长此以往会对肠胃造成很大的负担，而且由于摄入营养比较偏比较单一，宝宝也会缺少生长发育的营养元素。
孕期吃水果需注意以下几点，
第一，忌用菜刀削水果，因为菜刀常接触生肉，鱼生蔬菜会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
第二，忌吃水果后不漱口，有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成浴池。
第三，忌饭后立即吃水果，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘，孕期吃水果需注意以下几点，
第四，冰箱里的水果不要马上吃，水果在冰箱里放时间长了，温度比较低，准妈妈受刺激后可能会不舒服，因此最好放一放再吃。
第五，水果榨汁喝，如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便，其实这样会大浪费大量的水果里面的营养元素，如纤维素等等。
第六，生吃水果忌不削皮，一些人认为果皮中的维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。
第七，吃洋水果未必就安全，很多准妈妈认为洋水果更安全，其实，洋水果远渡重洋，在保鲜盒存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂，相对而言，比本比本土水果更危险，许多水果本身容易被氧化腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低带起氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
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