浑圆的肌肉向两侧对称分布形成半圆，形上紧致挺翘，质上水润平滑，无橘皮组织，好像一只娇俏的“水蜜桃”，这就是当下美臀的公认标准。许多人对臀部的护理都存在错误观念，认为臀部越大越好，实则不然。标准的美臀是挺拔而结实，富有弹性。
美少女安以轩，笑容甜美、气质脱俗，一副纯情的模样很是招人喜爱。不过，安以轩也有性感的一面，偶尔也会出动"深沟一条"，让人浮想联翩。安以轩的臀部可是热辣得很，超短热裤，俏臀长腿，总能让人魂不守舍
袁姗姗出道一直被黑，网友吐槽她演技差，身材烂，颜值低。这些流言成为袁姗姗事业上最大的阻力，为了改变这种现状，袁姗姗消失娱乐圈半年，一次微博上晒出马甲线之后，大家纷纷路转粉。大家也慢慢知道，姗姗是一个努力阳光的妹子！
白百合这个有事业，有孩子，有颜值的人生赢家，除了以上的几项她还有一个隐藏起来的好身材！什么叫该瘦的地方瘦，该有肉的地方有肉。完美翘臀是多少女性的梦想呀！
现在的美女都讲究前凸后翘，身材凹凸有致，如果你只是光有胸却没有翘臀的话，身材也不合格，但是臀部太肥，就会造成一些尴尬的场面。适当瘦臀减肥很有必要啦！
洗澡瘦臀
洗澡的时候身体变得暖和柔软，血液循环更加迅速，这个时候也是最好的瘦身减肥时刻。在浴缸中放满温水，坐在浴缸中让上半身和双腿呈垂直状态，并将双腿绷直。将一条腿屈起，同时将上半身往前俯，维持这个状态10秒，然后换脚重复。这样可以起到缩紧臀部肌肉的作用。
刷牙瘦臀
在刷牙或者漱口的时候，身体站直，双腿并拢，肩部挺起打开，用力缩紧臀部。缩紧然后放松，再不断重复缩紧和放松的动作。这样可以起到美化大腿和臀部线条的作用。
仰卧瘦臀
平躺在地，双腿膝盖稍微屈起，双手自然放在身体两侧。利用腰部的力量将上半身提起，在你所能达到的最高位置停留5秒，然后回到原位，重复动作15到20次。
如果你觉得这些瘦臀方法很难做到，那小编分享一个最简易的瘦臀方法：先绷紧臀部，时间持续10秒钟，然后再放松。重复进行，一绷一松，共做15次。其实这个方法非常有效，但关键是看你能否长期坚持，效果真的很好，能有效帮助你保持臀部曲线。
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