尚尚为大家总结了一句话：没病要保健，生病后要治疗加保健。
没病要保健
很多人认为既然没病保健啥呢？没病养什么生呢？这种想法实际上是不对的。中医认为：不治已病治未病；《孙子兵法》里讲没有战事的时候，要强军练兵制造武器，防患于未然。
道理是相通的，在没有生病的时候，要注意防范。现在为什么都提倡要定期体检呢？定期体检本身就是为了做好预防保健工作，预防保健是健康的基础。但是很多人的观念却是相反的，认为自己还年轻，平时工作太忙，身体也没有出现什么不舒服，哪有时间去做体检啊，不需要保健。
时间一长，上了年纪之后，身体素质开始衰退，各种毛病开始冒头。这就是所谓的“年轻攒学历，年老攒病例。”在衰老的过程中，我们就需要做好预防保健。
预防保健，并不是单指保健品，更重要的是在饮食上、运动上、心态上全方位的保健，并且通过定期检查，发现并纠正一些你不曾察觉的小毛病，预防身体处于亚健康的状态，所以说没病要保健！
生病后要治疗加保健
人会老去，身体素质在不断地衰退，生病也是一个自然规律。人在衰老的过程中，主要是慢性病缠绕着我们。患病进医院，经医生诊治后病情好转或是慢性疾病，这时候就需要治疗加保健了。
也有的人一开始就是慢性病，像高血压、糖尿病、心脏病或老胃病、气管炎、老哮喘等这些常见的慢性病。对于这些常见的慢性病，有些人往往是严重的时候就吃点药，不严重的就容易疏忽大意，不注重长期的治疗。但其实应该是三分治七分养，中西医相结合。
需要从心态上、饮食上、运动上等各个方面和治疗结合起来，当你掌握了健康的方法，可以少走很多弯路。平时不注意预防保健，一生病就光急着治疗，只偏重于治疗，往往是欲速则不达的。
健康管理就是把你应该做的事情做好，吃好喝好睡好心情好，没病的时候定期体检加保健，患上慢性病后该治疗治疗，治疗的同时加强保健，尚尚提倡每个人都能做自己的健康管理专家，毛主席说过，身体是革命的本钱。注重身体健康，从这一刻开始！
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