夏季天气炎热人们喜欢吃冰镇的水果或者开空调来解暑，这样很容易使脾胃受到伤害。
人的气血和脾胃是分不开的，因为人体的气血是由脾胃将食物转化而来。
脾胃正常的人，气血充足，看上去更有活力；反之，就会显得没有精气神，也会引起腹泻或者没有食欲。
脾从中医角度讲，是属土的，体内湿气重会伤脾。脾湿是现在的人普遍存在的问题。
中医认为“脾主涎”，脾胃正常，涎水则正常脾胃不好的人吃完饭不容易消化，睡觉时容易流涎。
坚持少吃多餐的选择，不能吃得太饱。多吃白肉，少吃红肉。饮食切忌生冷、辛辣。适当增加蛋白质的摄入。
2、养成运动的习惯适量的有氧运动可以使肠胃蠕动，让肠胃更加健康，也可以增加身体抵抗力。
情绪会影响五脏六腑的健康，情绪不可波动太大，保持平和的心态有助于脾胃健康。
4、注意身体保暖在穿衣服的时候，要保证腹部不着凉，不然有可能引起腹泻，腹痛。
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