产后多久可以锻炼减肥塑身（宝妈必备产后减肥缩阴操）

很多宝妈在怀孕的时候并不觉得自己的身材有太多的变化，但是当刚生完孩子的时候看到自己仍然像怀孕的肚子就开始苦恼该如何产后瘦身了，有个别的妈妈还产生了抑郁的情绪，那么如何尽快恢复原有的身材。今天教大家一套减肥瘦身缩阴操，不仅能快速瘦身，对私密处也是极有帮助的。顺产当天开始（有撕裂缝针不算），剖腹产以伤口不疼痛为准，减肥也要注意身体哦。