对于孕妈妈们来说饮食问题是很有讲究的，特别是有些东西吃了会导致流产，而有些东西却可以安胎，所以就更有必要了解清楚什么东西可以吃，什么东西不能吃，一起来看看的讲解吧！
孕期膳食指南
1、孕早期
孕早期，胎儿生长速度缓慢，每天约增加1克，孕妈妈的基础代谢与非孕时并没有显著区别，所以所需营养素与孕前相差不大，可选择能促进食欲、易于消化的适口食物，少食多餐。
2、孕中期
容易导致流产的食物？
1、桂圆
妇女怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆。
2、薏米
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。 药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
3、山楂
山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不吃。
4、杏仁
杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。
5、黑木耳
黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食。
6、薏苡仁
薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
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