【声明】本原创内容只做信息分享,不做任何医疗建议。请随意转发分享,“转载”请私信我。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(1)

生活中很多人经常会有恶心、呕吐、胃痛、胃不适的时候,而这时候往往喝一杯热茶会是缓解症状的简单方法。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(2)

可尽管如此,茶的类型却会有很大的不同。事实上,某些品种的茶饮已被证明可以治疗恶心、腹泻和呕吐等问题。

今天,逆糖计划就为大家来分享9种可以缓解胃部不适的茶饮吧。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(3)

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(4)

绿茶因其许多潜在的健康益处而受到大量研究。

它在历史上被用作治疗幽门螺杆菌腹泻和感染的天然药物。幽门螺杆菌是一种可引起胃痛、恶心和腹胀的细菌。

它也可以缓解其他胃部问题。例如,一项针对 42人的研究指出,绿茶显著降低了放射治疗引起的腹泻的频率和严重程度[1]。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(5)

所以说,适量饮用绿茶可能有助于缓解胃痛和腹泻等问题。建议每天坚持饮用1~2杯(240-475毫升),避免过量摄入哦。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(6)

当肚子不舒服的时候,薄荷茶是一种常见的健康选择。

动物研究表明,薄荷可以放松肠道肌肉并帮助缓解疼痛。

此外,对1,927人的14项研究的回顾表明,薄荷油可以减少儿童胃痛的持续时间、频率和严重程度。[2]

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(7)

这种油甚至被证明可以预防与化疗相关的恶心和呕吐。

一些研究还表明,简单地闻薄荷油也有助于预防恶心和呕吐。

尽管这些研究关注的是油而不是茶本身,但薄荷茶可能也会提供类似的好处。

平时在家,你可以将新鲜的薄荷叶拍一拍或压碎,然后倒入开水,在热水中浸泡7~12分钟来制作薄荷茶。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(8)

姜茶,相信对于很多人来说都不会陌生,自古它就是驱寒,治疗风寒感冒的良药,而喝红糖姜茶也是缓解女性经期腹痛的好方法。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(9)

事实上,姜茶还可以帮助预防各种消化问题,包括恶心、呕吐、胀气、腹胀、痉挛和消化不良。

在制作姜茶时,你可以将一块去皮的生姜切片或磨碎,放入锅中用水煎煮后饮用,或者你也可以加一点柠檬、蜂蜜或辣椒一起享用。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(10)

红茶具有与绿茶相似的一系列健康益处,尤其是可以缓解胃部不适,并且,它可能对治疗腹泻特别有效。

事实上,在一项针对120名儿童的研究中,服用红茶片有助于改善排便量、频率和一致性[3]。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(11)

与绿茶相同,如果你对咖啡因有强烈的敏感性反应,建议每日的摄入量控制在1~2杯(240~475毫升),以免因过量的咖啡因而导致胃部不适。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(12)

茴香嫩叶可作蔬菜食用或作调味用,脆嫩鲜美。其果实入药,有驱风祛痰、散寒、健胃和止痛之效。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(13)

这种开花植物的茶通常用于治疗各种疾病,包括胃痛、便秘、胀气和腹泻。

在一项针对80名女性的研究中发现,在月经前和月经期间服用茴香补充剂几天可减轻恶心等症状。[4]

此外,有研究发现,茴香提取物可以阻止多种细菌的生长,例如有害的大肠杆菌。而且,茴香茶还可促进消化规律,以及手术后肠道的恢复。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(14)

在家制作茴香茶时,可以取2克的干茴香籽放入杯中,再倒入240毫升的热水中浸泡。

或者,你也可以将茴香植物的根或叶浸泡在热水中5~10分钟,然后经过滤后饮用。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(15)

甘草素来有“十药九草”的称呼,具有补脾益气、润肺止咳、清热解毒及调和诸药等功效外,还用于咽喉肿痛、脾胃虚寒、消化性溃疡、中毒等症状。

多项研究表明,甘草有助于治愈胃溃疡,胃溃疡会引发胃痛、恶心和消化不良等症状,这种情况会导致胃部不适和胃灼热。[5]

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(16)

值得注意的是,一项针对54人的为期一个月的研究表明,每天两次服用75毫克的甘草提取物可显著减少消化不良。

尽管如此,大量使用甘草根却可能是危险的。因此,建议甘草茶每天的饮用量不要超过1杯(240毫升)。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(17)

洋甘菊茶清淡可口,通常被认为是最舒缓的茶之一。

它通常用于放松消化肌肉并治疗胀气、消化不良、晕车、恶心、呕吐和腹泻等问题。

在一项针对65名女性的研究中发现,与对照组相比,每天两次服用500毫克洋甘菊提取物可降低化疗引起的呕吐频率。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(18)

虽然许多研究测试的是大量的洋甘菊提取物,但由这些雏菊状花朵制成的茶也可以缓解胃病。

要制作洋甘菊茶,可以将预制茶包或2克的干洋甘菊浸泡在1杯240毫升左右的热水中5分钟后饮用。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(19)

圣罗勒也被称为图尔西,是一种强大的药草,长期以来因其药用特性而备受推崇。

虽然不像其他茶那样常见,但它是缓解胃部不适的绝佳选择。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(20)

多项动物研究已确定,圣罗勒可预防胃溃疡,胃溃疡可引起多种症状,包括胃痛、胃灼热和恶心。

事实上,在一项动物研究中,圣罗勒降低了胃溃疡的发病率,并在治疗后20天内完全治愈了现有的溃疡[6]。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(21)

留兰香又名绿薄荷,与薄荷一样可能有助于减轻胃痛和腹胀,缓解消化不良,并且还可能杀死导致食物中毒的某些细菌菌株。

它拥有一种叫做香芹酮的化合物,有助于减少消化道的肌肉收缩。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(22)

对于很多人来说,时常感到胃部不适是很常见的事情,而研究表明,许多茶饮具有缓解胃部不适,促进健康的特性。

无论你是感到恶心、消化不良、腹胀还是抽筋,想要缓解不适感,冲泡一杯这样热腾腾的茶饮都是让你更加轻松的简单方法哦。

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(23)

- end -

编辑 / Rocky

部分图片来源于网络

参考资料:

1.Hamid Emami, Farzaneh Nikoobin, Mahnaz Roayaei, and Hamid Reza Ziya. Double-blinded, randomized, placebo-controlled study to evaluate the effectiveness of green tea in preventing acute gastrointestinal complications due to radiotherapy. Journal List. J Res Med Sci. 2014 May; 19(5): 445–450.

2.Dennis Anheyer. Herbal Medicines for Gastrointestinal Disorders in Children and Adolescents: A Systematic Review. Pediatrics. 2017 Jun;139(6):e20170062.

3.Sareh Doustfatemeh. The Effect of Black Tea (Camellia sinensis (L) Kuntze) on Pediatrics With Acute Nonbacterial Diarrhea: A Randomized Controlled Trial. Randomized Controlled Trial J Evid Based Complementary Altern Med. 2017 Jan;22(1):114-119.

4.Zahra Ghodsi, Maryam Asltoghiri. The effect of fennel on pain quality, symptoms, and menstrual duration in primary dysmenorrhea. Randomized Controlled Trial J Pediatr Adolesc Gynecol. 2014 Oct;27(5):283-6.

5.Marjan Rahnama, Davood Mehrabani. The healing effect of licorice (Glycyrrhiza glabra) on Helicobacter pylori infected peptic ulcers. Journal List. J Res Med Sci. 2013 Jun; 18(6): 532–533.

6.Poonam Dharmani. Evaluation of anti-ulcerogenic and ulcer-healing properties of Ocimum sanctum Linn. J Ethnopharmacol. 2004 Aug;93(2-3):197-206.

喝什么茶可以治疗胃痛(经常胃痛胃不适)(24)

原创不易,觉得好看

记得点个赞再走哦~

如果觉得有用,

一键“转发”让更多人看到吧~

,