1、老年人群在睡觉之前可饮用适量的蜂蜜水,因为蜂蜜中含有类激素样的成分,所以有安定情绪、降低脑部兴奋性的功效。通常蜂蜜配合牛奶饮用可对老年人群的睡眠具有积极作用。
2、晚上睡觉前喝一杯温的牛奶,是可以有助于睡眠的。
松果菊对自己的好处(松果菊的功效与作用)
鱼腥草常吃有副作用吗(鱼腥草副作用与禁忌)
金线草泡水喝有什么功效(金线草有什么功效)
什么水果养胃又治胃病(胃炎可以吃苹果吗)
洗澡止痒最快的草(飞扬草的功效与作用及食用方法)
泡醋有什么功效和作用(醋泡减的做法及功效与作用)