我国是一个茶文化源远流长的国家，自古以来人们就有饮茶的习惯，现实生活中喝茶的情况仍然非常普遍，特别是男生上了岁数的中老年人，可能每天都要泡一壶茶来喝。
俗话说：人红是非多，这句话一点都不假，因为伴随着茶文化越来越盛行，关于饮茶的说法也有很多有些人认为适量喝点茶水，能给身体带来很多好处，而还有的人则听说喝茶并没有好处。
这些不同的说法也让人们感到无法理解，那么喝茶到底是一件好事还是一件坏事呢下面我们一起来看看。
喝茶没好处？爱喝茶到底是好事还是坏事？一文为你讲明白其实关于喝茶到底是好是坏，这个问题应该辩证地分析，因为不同的人泡茶的时候做法可能不一样，日常生活中适量喝点淡茶，对于身体健康是有好处的，能够帮助减轻身体的负担，同时还可以为身体提供水分，以及茶叶当中的营养物质。
如果喝一些不健康的茶叶，能领会给身体功能造成一定的负担和影响，下面我们先来看看喝茶有哪些好处。
- 补充水分
健康成年人身体中70%以上都是水分，尽管如此我们仍然需要不间断的为身体补水，因为水几乎参与着所有的身体功能，一直如果不能够及时补水的话，很容易造成身体缺水的情况，也会加重身体的负担。
可是人们觉得普通的白开水味道过于寡淡，所以喝水的时候适当加入一点茶叶，就有助于提升白开水的口感，为身体提供所需要的水分。
- 呵护心血管
心血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，心血管，当中可能存在一些代谢废物和垃圾毒素，如果这些有害物质没有被顺利分解代谢排出的化学化组织，很容易加重心血管和身体负担。
适量喝点茶水，有助于清除血管当中堆积的有害物质和垃圾毒素，对于呵护身体健康维持身体功能的运转有帮助。
- 预防龋齿
龋齿就是我们平时所说的蛀牙，如果出现了龋齿的情况没有及时进行治疗的话，病变的牙齿可能会不断往周围扩散，严重损伤口腔健康。
因为茶叶具有消炎杀菌的效果，所以如果不想受到龋齿的危害，大家在日常生活中可以考虑适量喝点茶水，也许在一定程度上能够起到预防龋齿的效果。
由此可见，适量喝点茶水，对于身体健康以及身体功能是有一定好处的，但也并不是所有的茶水都有利于健康，以下这几种最好少喝的。
哪些茶会影响健康？头道茶：
一些非常懂茶的人，对于头道茶应该是比较了解的，所谓头道茶主要是指第1次泡茶得到的茶水。
因为茶叶表面的结构比较复杂，很有可能会产生一些有害细菌或者是灰尘，头道茶当中也许携带这些有害物质，可以从健康角度出发，希望大家不要喝头道茶。
过烫的茶：
中国人讲究趁热吃趁热喝，平时喝茶的时候你可能会选择喝一些比较烫的茶水，觉得这种茶水喝起来更加美味，也有利于满足食欲。
但是温度过高的食物进入人体内之后，可能会烫伤消化道黏膜，炎症的话，还可能会增加患病风险，所以为了身体健康着想，像是那些过烫的茶，希望你能够尽量少喝或不喝。
浓茶：
有的人非常喜欢喝浓茶，泡茶的时候也会不自觉的加入过多的茶叶，觉得这样的茶水喝起来更加美味，也可以符合食欲。
但是浓茶当中的茶碱咖啡因等物质相对非常多，如果正常喝浓茶的话，可能会给身体造成一些不必要的麻烦和伤害，经济特别正面。
隔夜茶：
隔夜茶也是不建议喝的，因为隔夜茶会导致茶叶长时间浸泡在茶水当中导致茶叶不断发酵，久而久之也可能会产生有害物质。
因此如果不想健康状况受损的话，像是隔夜茶也希望你能够尽快处理掉，千万不要再继续饮用了。
众所周知，适当饮茶能够起到提神醒脑的效果，所以有些人早上起床之后会选择喝一杯茶水，美名其曰是为了提高工作效率。
但是对于那些经常失眠的人而言，最好不要经常喝茶水，因为很有可能会导致失眠的情况进一步加重，所以经常失眠的人千万不要盲目隐藏。
关于喝茶的注意事项，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
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