很多癌症患者在治疗期间常常会感到乏力，天天喊累，昏昏欲睡，即使什么也不做，还是会觉得累。那么，如何改善癌症患者头晕乏力的症状呢？
乏力的定义
乏力是癌症患者的常见症状，也是接受化疗、放疗、生物调节剂治疗等抗癌治疗的不良反应。癌症相关性乏力常与疼痛、抑郁、贫血、低蛋白血症、营养不良、恶病质等病变并存。
在癌症治疗的过程中，患者高度的疲劳及其他症状可导致严重的功能障碍。患者在身体极度疲劳的情况下，往往会出现胃口不佳、摄入不足、营养不良。
癌症患者乏力的原因
（1）全身性副作用、并发症引起的疲乏无力：比如白细胞低、贫血、严重癌痛、营养不良、肌肉缺乏运动、癌症复发等会导致疲乏无力。
（2）治疗引起的疲乏无力：如放疗、化疗、手术等。
（3）心理原因：担心、沮丧、失眠或渴睡、抑郁、焦虑等。
乏力的癌症病人怎么合理运动？
NCCN指南关于癌症积极治疗期间疲乏的运动干预是这么推荐的：身体运动（1类推荐）、瑜伽（1类推荐），需要保持最佳活动水平。
决定运功强度时应注意：是否有骨转移、血小板减少、贫血、发热或活动性感染、继发于转移或其他合并症的限制，注意安全，留意是否有骨折风险。
考虑启动和坚持一个合适的锻炼计划，包括耐力（步行，慢跑，或游泳）和力量（轻负荷）训练。
如果肌力下降严重，考虑推荐进行康复治疗：身体治疗，职业治疗和物理医学治疗。
改善患者疲劳症状的饮食调理建议
（1）少量多餐，多吃易消化的食物，可给予半流食、软食。坚持进食，在三餐之外可增加一些体积小、热量高、营养丰富的食物，如面包干、蛋类制品。不要吃过甜、辛辣、油腻等食物。
（2）增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，尤其是海鱼，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、鳕鱼等。
（3）增加维生素含量丰富的食物，特别是多摄取富含B族维生素及微量元素钙、镁等抗压力的营养素食物。B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。可选择瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾、新鲜的蔬菜和水果。
（4）注意摄取含有辅酶Q的食物，如麦麸、芝麻、豆类植物、沙丁鱼、菠菜和花生等，能增强耐力，对机体细胞能量的产生是很重要的。
（5）给予增强免疫力的食物，膳食中可补充菌类的食物，如香菇、木耳、金针菇、鸡腿菇等。
（6）食用一些补气、补血的药膳，如在食物中加人黄芪、党参、人参、西洋参等，以补气血，减轻疲劳，恢复体力。常用的补气血的药膳有黄芪桂圆童子鸡、补虚正气粥（黄芪、人参、粳米）、归参鳝鱼羹等。
（7）注意烹调方法，给予蒸、煮、炖、炒、拌、烩、溜等烹调方法，避免油炸、爆炒、油浸、熏、烤等方法。
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