水果富含各种维生素、矿物质，多吃水果不仅能增进健康，更有助于美容。
但是，面对琳琅满目的各色水果，该如何选择适合自己的呢？怎样吃水果才是健康的呢？
水果寒凉温热各不同
吃水果前先了解水果的属性，根据自己的体质来选择水果的品种。
一般而言水果可分为寒凉、温热、甘平3类。
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脾胃虚寒、容易腹泻、体寒、一吃凉食就胃疼的人，应该选择温热性的水果
容易上火的人，应选择一些寒凉性水果
宝宝要少吃热性水果，容易上火发湿疹
孕妈妈可以多吃一些中性水果
♀️女性生理期间需要减少寒凉性水果的摄入
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⚠️不宜空腹吃的水果：
▫️香蕉
▫️荔枝
▫️菠萝
▫️大枣
▫️柿子
▫️甘蔗
▫️桔子
▫️西红柿
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