现在家中有孩子的，一般孩子一哭闹家长就会同意孩子的要求。而孩子的要求多半都是吃零食，但是有些零食孩子吃了后不但对身体没有益处，而且还会对其身体造成一些损伤。孩子长时间吃这样的东西，还会让身体中的营养出现缺失，干扰孩子身体的成长。不过家长要知道的是，不是所有零食孩子都是不能吃的，有些零食孩子是能够吃的。这些“零食”家长常给孩子吃，有利于孩子身体发育，对肠胃也有益。
酸牛奶
对于这个东西相信不少人都是很熟悉的，甚至有些人家中还会存上一些，等到想喝的时候拿出来直接喝。酸牛奶对孩子的帮助是极大的，它不但能够让孩子的肠胃更加的好，而且还能避免孩子出现腹泻的问题。这里要大家留意的是，现在市面上不少的酸牛奶成分都是很差的，这样的酸牛奶里面是没有营养的，孩子喝了后也是没有帮助的。家长要想给孩子买酸牛奶，买那种比较粘稠的老酸奶就好。
果干的食物
现在超市中会有不少的果干类食物，这些东西都是用水果制作而成的。不少家长看到这里会认为，水果在这样制作后里面的营养不就会流失吗？这样的东西孩子吃了想必也是没有多大益处的。其实这样的东西在制作时营养不但不会减少，反而还会让孩子更容易吸收里面的营养，有利于孩子身体发育。所以说这样的东西家长可不要错过，记得让孩子吃一些。不过不要吃太多，毕竟里面的糖分是有不少的。
坚果类的食物
在平时不少人就会买一些坚果吃，它的营养也是不少的。每一种坚果中含有的营养都是不一样的，这就使得坚果对孩子身体的益处也是不一样的。家长让孩子适当的吃些，对孩子大脑发育也是很有帮助的。这样的东西，家长在平时可要让孩子吃。
上面所讲的这些零食，大家有没有让自家孩子吃呢？大家对于零食首先想到的就是没有营养，不会让孩子吃。但是上文所讲的这些零食，家长可不要阻止孩子吃。孩子适量地吃一些，对身体发育是很有帮助的。在吃这些东西的同时，家长可不要忘记让孩子吃饭，只有吃饭合理了孩子才能够成长的更加好。
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