“黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。”说的就是我现在的感受。

年少时,读书是为了考试,听老师讲讲,课后再练练,凭脑子记个“七七八八”。说起来,从没向东方甄选主播董宇辉那样深入地读过哪本书,即便迷恋琼瑶小说,感兴趣的也只是浪漫的故事情节。

阅读能缓解焦虑症吗(为什么要坚持阅读)(1)

工作30年,一直做经济统计,常年和数字打交道。数据和文字不一样,不需要你去理解和发挥。按照制度,实事求是地调查,利用图表整理汇总和分析数据就好。虽然在分析和预测时要大量用到政策、市场等方面的文字信息,不过使用搜索软件即可。不需要,我也没精力去一点点地阅读记忆。

慢慢地,原有的几分文学素养也消耗殆尽。年龄也熬到了50岁,岗位调整在即,潮热烦躁的更年期症状也开始出现,焦虑、失眠,本职工作都有点力不从心。

阅读能缓解焦虑症吗(为什么要坚持阅读)(2)

难受多时,吃药也无法改善后,我意识到,得寻求改变了。不能再浮躁着,得静下心来,做些感兴趣的事,活跃思维,让生活充实、有规律起来。

古人云:“养心莫如静心,静心莫如读书。”读书是修身养性的最好途径!也恰好是我曾喜欢的。

阅读能缓解焦虑症吗(为什么要坚持阅读)(3)

可好记性不复存在,阅读稍长的文章,看过多少遍也只记个大概。思维固化,理解着也费劲。

没办法,只好从头开始。先学古诗,从李峤的《风》开始(我上小学时课本还没收录此诗),记住了才学下一个。不单纯是诗原文,作者生平、写作背景、内容涵义、涉及的人文和典故等等都找来阅读。因此,读得很慢。不是因为时间不够,多数时候我甚至有大把的闲暇时间,但我需要平复心绪,让内心愉悦地来阅读。

明代著名医家龚廷贤在《寿世保元·延年良箴》中说:“诗书悦心,可以延年。”我的体会是真的能缓解焦虑,近半年我的情绪就好了很多。相信我,中年人坚持阅读真的好处多多。

其实,刚开始那些日子我是读不进去的。耐心不够,坐不住,勉强看几眼就得放下。后来,我就动笔抄,多抄写几遍,心气平和了,再去读。读顺了,理解透了,记忆也更深些。抄写的好处,一是能摒弃杂念,沉下心来;二是能纠正错别字和笔画顺序(我小时候没学好,笔画顺序有记错的);三是能强化记忆,用画思维导图的方式,记忆效果更好。另外,耐心足够的话还能练字。

我的耐心还不够,练字这个环节还没开始。不着急,后半生的读书之旅才刚刚开始呢。坚持着吧,能走多远,走到什么地步,就交给时间来检验。

就像@墨敏诗中所写:“成,荣光加身;不成,一路风景,也能犒劳你。”就当旅游吧。多看点风景。

阅读能缓解焦虑症吗(为什么要坚持阅读)(4)

后记:读完《锦瑟》,学着写了篇读书笔记,里面倒数第二段第一句话:”这首诗抒发了作者对自己年少时“佣书贩舂”、苦读诗书的不易”,不易两个字用的不对,读着就不舒服。可一个星期了,也没想出来合适的词,到现在都没改呢。感兴趣的朋友帮我看看啊!

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