网球正手慢动作 德约(网球移动中要用小碎步调整)(1)

当旋转成为了现代网球的主旋律后,就让回球可以覆盖到球场每个角落。

不仅减少了你来到网前的机会,还大大增加在底线大范围跑动击球的难度,这就对移动步伐提出极高的要求。

本期内容:

底线移动要点

1、常见错误

按原来的传统说法,要在跑动中用小碎步来调整自己与球的距离,以便能更精准地完成击球。

如以下动图,球员在移动击球过程中用了大量小碎步进行调整!

网球正手慢动作 德约(网球移动中要用小碎步调整)(2)

2、德约移动步伐

我们再来看看打不死的德约是如何处理大范围移动击球的?

启动:完成分腿垫步(对启动非常重要),向来球方向迅速抬高左脚(正手方向),做大跨步移动。

网球正手慢动作 德约(网球移动中要用小碎步调整)(3)

移动:大约用了两个大步就到了击球点,中间没有任何小碎步。

网球正手慢动作 德约(网球移动中要用小碎步调整)(4)

回位:击球后迅速抬高右腿,并用交叉步完成回位,同样没有看到有小碎步。

网球正手慢动作 德约(网球移动中要用小碎步调整)(5)

单独来看一个步长有多大?

网球正手慢动作 德约(网球移动中要用小碎步调整)(6)

3、训练前后对比

训练后移动中再没出现小碎步调整,并且同样完成两步到位击球!

训练前 (4-5步到位)

网球正手慢动作 德约(网球移动中要用小碎步调整)(7)

训练后 (两步到位)

网球正手慢动作 德约(网球移动中要用小碎步调整)(8)

总结:

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