他出色地完成了一个项目，同事与领导在四周围绕，赞美声不绝于耳。
但他渐渐感到不适，发现自己似乎无法适应这种场景。
“没有，都是领导和各位同事的帮衬”。
柔和、不具攻击性的谦虚语句固然温柔，但并不足以表达他的态度，四周赞美的热情并未因此减退。
涨红的脸颊上渗出汗水，他感到更加的不适。
待热情减退，他终于得以回到自己的工位，那些赞美与羡慕，并未使他快乐与欢欣，反而使他尴尬与焦躁，他甚至开始懊恼，自己为何要完成得这么出色。
生活中，许多人在开始项目前，便在脑海中不断的幻想成功后的一切，并将其转化为动力，不断的督促、鞭策自己努力。
但当成功真实发生时，当他们真实面临成功后的赞美与羡慕，反而会感觉浑身不自在，想要快速地从场景中脱离。
这种人群，在社会中不是少数，很多时候我们会误以为他们是“过于谦虚”，是一种谦虚情绪的外在表现，促使他们从场景中脱离。
但在40年前社会学家从社会认知角度，提出了评价恐惧的概念，那些我们认为“过于谦虚”的人，可能并不是完全出自于谦虚，而是出自于对评价的恐惧。
所谓的评价恐惧，是指个体在社交环节中，对无论是正面还是负面的评价，产生心理上的负担与苦恼。
01 负面评价恐惧
“每逢你想要批评任何人的时候，”他对我说，“你就记住，这个世界上所有的人，并非个个都有过你拥有的那些优越条件。”——《了不起的盖茨比》
1969年时，社会心理学家通过对评价性的调查研究发现，个体在社交场合中，由于担心受到负面的评价。
往往会采取回避的方式来减少接收评价的可能性，包含但不限于避免目光接触、降低音量与不发表个人意见。
负面评价恐惧，实际上是很正常、合理的情况，毕竟我们在生活中，没有人想要被别人批评与指责。
大部分人，也会在社交场合主动的规避被负面评价的可能，在发表意见时，只发表自己熟知的领域，也就是“只打甜蜜区的球”。
因此，人们恐惧负面评价。
02 拒绝正面评价
如果说负面评价恐惧，并不会使人产生疑惑与不解，那么如果一个人在接受正面的评价时，也产生了恐惧与逃避的行为，就不免使旁观者感到疑惑。
毕竟那些赞美与认同，是许多人工作开始前就已设定的目的，也是许多人不断追求却求而不得的美好场景。
但实际生活中，确实有许多人在抗拒着正面的评价，那一声声的不是、没有，并不是谦虚，而是深深的拒绝。
但正面评价通常无法深化到恐惧阶段，人们不会由于恐惧评价，便不去进行相应的工作、不去进行相应的努力，因此对正面评价来说，是一种未深化至恐惧的拒绝行为。
那么人们为什么会拒绝正面评价？
无法察觉的压抑
罗沃德的束缚，至今仍在你身上留下某些印迹，控制着你的神态，压抑着你的嗓音，捆绑着你的手脚。——《简爱》
拒绝正面评价，拒绝的并不只是那些闪光时刻，同样被拒绝的还有赞美带来的自我认同，而自我认同又是维持自我认知平衡的最佳方式。
这种拒绝行为，似乎并未为人带来任何的收益，反而使人丧失了一些重要的情感收益，在这种情况下，拒绝显而易见是一种有损自身的行为。
正常情况下，个体选择有损自身的行为，通常都是由于内心深处的自我选择，这种选择可能是无法被观测到的，但对自身来说又往往是最佳选择。
那么，究竟是什么原因，使他们做出了拒绝正面评价的选择？
01 竞争适应
随着达尔文时代的“物竞天择,优胜劣汰”理论正逐渐的认同奉行，竞争意识正在不断的过剩。
竞争是生态学中的生物进化的一个选择因子，毕竟在早期的人类社会中，群体之中的地位分明，在对有限的资源进行分配时，地位是决定资源分配的关键因素。
地位既然决定着资源分配，那么当群体对个体进行赞美与认同时，则意味着对高地位的人产生了威胁。
个体为了避免威胁产生竞争，使高地位人产生不满、在资源分配上产生阻碍，那么拒绝正面评价，便是最合适的规避方式。
“如果所有人都赞美我、认同我，那么领导会不会不开心，以后会不会打压我”。
出于这种规避的心理，导出的拒绝正面评价，便不足为奇了。
02 操作条件反射
除了逃避竞争，适应规则导致的拒绝正面评价外，还有一个原因在于，希望通过拒绝正面评价来获取对地位的控制。
美国行为主义心理学家斯金纳，在20世纪30年代中，在经典条件反射的基础上，提出了操作条件反射，认为奖赏（赞美）实际上是一种操控行为。
在企业中，公开的评价往往意味着高层领导的肯定，而肯定的潜在台词便是“你这么做，我很喜欢”。
同时，同事在正面评价时，往往是在高层领导的引导之下，其是不是真心、真实的情感表达是无法评判的，因此会使被评价的个体产生一种不真实感。
这种在高层领导引导下的正面评价，即代表着高层对个体的控制，也无法分辨评价的真实性，那么拒绝，则是对权威的反抗。
除了来自于高层领导引导下的评价，还存在一个情况，便是评价者主动示弱，以寻求利益。
“哇，你画画好厉害，真实多才多艺，我就笨手笨脚的”。
这种评价者对自身地位的降低，往往意味着即将抛出背后的利益动机，也就是请被评价者帮忙设计一个海报、或者进行一次立绘。
那么，当被评价者经常遇到这种情况，便可以预测到不经常联系的对方，马上会抛出请求。
那么在对方抛出请求时，拒绝改变双方地位的评价，则成为了一种地位控制的方式。
如果是为了占便宜，那么请不要讨好我。
03 潜抑
奥地利心理学家、精神分析学派创始人西格蒙德·弗洛伊德，在精神分析中提出了一个心理防御机制的表现：潜抑。
所谓的潜抑，即是将我们不能接受、无法经受的想法、情绪、本能、行为、经历与欲望，在不经意间压抑到潜意识中，以保护我们不会受其所带来的痛苦影响。
许多时候我们拒绝了正面评价，在事后回想时，却感觉很不可思议，也很难想通自己当时为何会如此抗拒，但即使是不可思议，我们的内心也在抗拒再一次的经历。
原因便是来自于潜意识对时间的隐藏，潜抑并无法真正的消除那些痛苦，只是将其隐藏了起来，其仍在不断的活跃，并在不被我们察觉的情况下，影响到我们。
“辛苦三个月，忙完一个项目，去与领导汇报，却被无情责骂”。
“考试成绩不错，本希望获得父母的表扬，却又有父母正处于生气状态而被驱赶”。
如果在以往的生活过程中，经历过满怀期待却瞬间坠入痛苦深渊的情况，本应获得的正面评价没有被满足。
即使收获了正面的评价，却在同时提升了他人的期盼，最终对方的期盼不断增高，直至重新使我们痛苦起来。
于是我们不再奢望获取外界的正面评价，以防止自己受伤。
最终表现为心理防御机制：潜抑。
相对剥夺
竞争适应、地位控制与潜抑，使人拒绝正面评价，以防止正面评价带来的负面情绪。
在上文所说的观点背后，还存在一个关键的因素，这个因素影响或直接、或间接的影响到了以上三个观点的形成。
这个因素就是二分法思维模式下，使人产生的“相对剥夺”。
两分法思维模式指的是，极端化的对事物进行处理，比如世界只有好与坏之分、世界只有美与丑之分。
极端的对事物进行处理，导致了逻辑谬论，使人在接受正面评价时，产生了相应极端的思想，比如：
“领导表扬工作能力强，但自身并不是企业中工作能力最强的”。
对处于两分法思维模式的人来说，由于不存在中间状态，那么当受到正面评价时，则会主动与同样具备相应属性的人进行对比竞争。
根据美国学者S.A.斯托弗，并经由R.K.莫顿的理论，认为当人们将自身的特质与某种标准或参照物、甚至是过去的自己进行对比发现自己处于劣势，便会产生“相对剥夺感”，出现了消极、自卑、压抑愤怒、怨恨与不满的情绪。
而正如前文所说，在两分法思维模式下，接受正面评价时，与自身特质进行对比的，往往是群体中具备相应属性最优异的人对比。
显而易见，我们不可能在所有方面都超过相应特质最优异的人，那么“相对剥夺感”，便会不断浮现。
因而产生了潜抑状态，并且通过操作条件反射与竞争适应，来防止自己产生由于“相对剥夺”导致的深刻、强烈负面情绪。
他无法和最强的人比，甚至于无法和过去的自己比较。
在这种思维模式之下，他不断的收获痛苦与压抑痛苦。
后来，他尝试以新的角度看世界。
他出色的完成了一个项目，同事与领导在四周围绕，赞美声自然是不绝于耳。
往日的焦躁与不安消失不见，取而代之的是适当的谦虚与得体的笑容。
,
