认识自已,接纳自己将颠覆你以往深以为是自己的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟戒酒,能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的,寒利格曼博士从改变可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到条,自我提升的最有交效途径。

接受自己认识自己(认识自己接纳自己)(1)

在人类心患重疾无路可寻时,它在前方引路,为你吹散雾霭朦朦,看到生活的希望和光明,在狂燥抑郁医治无效时,你知不知道,有这样的个人就在你身边陪伴你,救赎你。万物有灵,有爱,有善。

接受自己认识自己(认识自己接纳自己)(2)

在工作后你的负面情请是否越来越多?

过了30岁你是否觉得自己的记忆力越来越差。

你虽然认识很多人但内心却倍感狐独?

你的睡眠质量是否不如以前那么好了?

人生的不同阶段,我们需要不断地重塑自己的大脑。

大脑的健康状态,决定生活的美好程度。

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