很多的强迫症患者在网络上看了很多的一些关于强迫症的文章，当然，在网络上确实存在很多的一些强迫症的文章，每天也有很多的强迫症患者加上我之后告诉我说自己患有强迫症，焦虑症或者是抑郁，失眠等，但是自己道理都懂，就是不知道自己该怎么办？现在依然受到这些症状的折磨，依然没有走出痛苦。
其实每当我听到这样的抱怨或者是诉苦，我也是很无奈，因为既然你没有走出强迫症，那说明你自己身上有很大的问题，如果你所谓的道理都懂，那你为什么现在依然没有走出强迫症，依然被各种强迫症折磨得痛不欲生，这个问题是所谓那些道理都懂，还没有康复的强迫症患者，需要去认真的反思，认真的去反省的问题，如果这个问题你不反思，不反省，不认识到，你是走不出强迫症的。

有些强迫症患者，所谓的道理都懂，都明白，只是他自己一个主观的认知，是他自己主观的一个偏见，这本身就是一个错误的知见，如果一味的还是认为自己道理都懂都明白，这也是一种偏执。
强迫症患者有很多之所以没有康复，就是因为自己还是比较偏执。我也给很多的一些强迫症患者说过，如果你的强迫症现在没有康复，你就不要说你道理都懂都明白，既然道理都懂都明白，那为什么还要去求助？这本身就是非常矛盾的。最麻烦的问题是过度偏执，过度的偏执就会把自己过度的自我束缚，把自己捆绑在自己狭隘的空间里面。

对于一些没有康复的强迫症患者来说，一定要改变这样一个错误的认知观念，不要认为自己什么都懂，什么都明白，你如果什么都懂，什么都明白，那别人怎么能够帮助你呢？
如果一个人现在身处痛苦之中，他的内心是比较黑暗的，既然你内心渴望光明，就需要给自己打开一扇窗户，只有你打开一扇窗户，阳光才能驱走内心的黑暗，阳光才能照射进来。有些强迫症患者，所谓的道理都懂，其实就是关闭了这一扇窗户，本来内心非常黑暗，还把窗户关闭了，阳光进不来，别人的话听不进去，只能封闭在自己设置的牢笼里面。

一个人往往看不到自己身上的一些问题，处于当局者迷的状态。强迫症的背后是有深层次问题的，这个深层次的问题，强迫症患者本身自己很难去发现，有的能够去纠正，但是多数人是自己纠正不了的，这时候就需要一面镜子，通过这面镜子，你能够看到自己身上的一些问题，然后才能够改正。
现实生活中，镜子给我们提供了非常大的方便，如果没有镜子，我们不去照见自己，不去观察自己的形象，永远不知道自己长得什么样，我们可以通过眼睛看到别人长得什么样，但是具体自己长得什么样，自己的发型怎么样？自己的衣服穿上怎么样？自己的形象怎么样？只有通过一面镜子，才能看到。

要想走出强迫症，一定要去改变一个错误的认知观念，一定要去承认自己身上的一些问题，如果不承认自己身上有问题，强迫症康复无从谈起。对有些强迫症患者来说，千万不要再认为自己道理都懂，道理都明白，你这样认为只是一种自我欺骗，只是一种自我麻醉而已，也可以说是一种掩耳盗铃。
作者郝天年：15年强迫症康复着，资深心理咨询师.
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