查证专家:肠清茶能治好便秘?盘点便秘常见谣言,教你正确防治

厕所为什么不能做蹲便(蹲便一定比坐便好)(1)

冲水时盖不盖马桶盖无所谓?

冲水时不盖马桶盖,可能会导致马桶内的细菌在冲水的瞬间跑出来,停留在空气中。这些细菌会附着在毛巾、牙刷上,在人们使用时进入身体。

因此,盖上马桶盖能够减少进入空气中的细菌,也更有利于保持环境的安全卫生。但盖上马桶盖后,细菌可能会停留在马桶圈上,所以,我们在日常生活中要注重马桶的卫生,定期进行清洁和消毒,马桶圈也不能放过。

同时,不建议将洗漱用具、卫生用品和马桶共放一室,以减少细菌污染风险。

厕所为什么不能做蹲便(蹲便一定比坐便好)(2)

马桶内放洁厕块会致癌?

网传言论称“往自家马桶水箱里放蓝色洁厕块,害人害己”“洁厕块致癌,不能用”。

实际上,这些都是谣言!

厕所为什么不能做蹲便(蹲便一定比坐便好)(3)

洁厕块能杀菌、除臭、保持气味清新,将洁厕块置于马桶水箱中可以极大改善如厕环境。网传“马桶内的洁厕块会产生污染,受污染的水将倒流进自来水系统,还会致癌”这一说法毫无科学依据。

首先,马桶水箱内的水倒流需满足两个条件:

1. 停水,自来水管内形成负压,导致水箱里的水倒流;

2. 马桶水箱进水阀损坏,无法防止水倒流。

能够同时满足这两个条件的情形少之又少,发生水倒流的概率很低。

厕所为什么不能做蹲便(蹲便一定比坐便好)(4)

其次,洁厕块成分通常为:清洁剂、除菌剂、染料、香料,其中虽然含有化学成分,但只要是正规厂家的产品,配方都符合安全标准,正常使用时安全无害,更不必担心会致癌。

由于化学成分可能有一定刺激性,所以应该避免频繁或长时间用手直接接触。

厕所为什么不能做蹲便(蹲便一定比坐便好)(5)

厕所异味,空气清新剂来拯救?

有很多人都喜欢在厕所喷空气清新剂,但某些清新剂或劣质香水可能含有“人造麝香”——一种已被证实的有毒和致癌物质,会造成肝肾负担加重、畸胎甚至肿瘤。

为了避免这种风险,可以将柠檬片、柚子皮或清凉油等放在厕所里,起到天然除臭的作用。

不过,这些办法仍是用一种气味掩盖另一种气味,并不能将污染物吸收掉。所以最重要的,还是要注意开窗通风,或开启换气扇。

厕所为什么不能做蹲便(蹲便一定比坐便好)(6)

马桶久坐没风险?想待多久待多久?

如今厕所的环境卫生都有了很大提升,加之有手机、书刊等,很多人喜欢在厕所消磨时间,一待就是十几分钟甚至半小时。殊不知,这样的习惯也在悄悄伤害着身体,引起“厕所病”。

排便时看手机、玩游戏……一心二用很容易使便意消失,排便困难,长此以往就会导致便秘。同时,排便时肛门局部受到的挤压力增大,附近血液循环加快,如果如厕时间太久,挤压时间过长,血液则容易在肛门处滞留,增加痔疮风险。

厕所为什么不能做蹲便(蹲便一定比坐便好)(7)

很多人在如厕后感到腰背酸痛,是因为如厕时身体会不自觉前倾,颈椎、腰椎受到的压力增大,时间一长还可能诱发腰椎间盘突出。

医生建议,排便时长应控制在10分钟内,如果超过10分钟还没排出来,就不应强求。老年人若在10分钟内出现排便困难,可以站起后间隔一段时间再坐下,避免一次性蹲坐太久。

厕所为什么不能做蹲便(蹲便一定比坐便好)(8)

上厕所的学问不简单,要知道,人一生约有三年时间在厕所中度过,借世界厕所日这个时机,辟谣君望广大朋友都能培养良好的如厕习惯,拥有清洁、安全的卫生环境!

参考文献:

1.世界厕所日丨对于“如厕”这件事,我们是认真的[EB/OL]. 新华网.http://m.xinhuanet.com/js/2018-11/19/c_1123731291.htm

2.世界厕所日丨人的一生有3年时间在这里度过,“一冲一蹲”关乎身体健康[EB/OL]. 生命时报.https://www.lifetimes.cn/article/40mEjywifbW

3.马桶放洁厕块会致癌? 实为旧谣新传[EB/OL]. 人民网.http://society.people.com.cn/n1/2018/0420/c229589-29939459.html

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