睡觉前喝茶的危害（盘点睡觉前喝茶的危害）

导致失眠：大多数的茶叶中都含有咖啡因的成分，会刺激大脑神经，导致大脑神经的亢奋，睡觉前喝茶是很容易导致失眠的 ，下面我们就来说一说关于睡觉前喝茶的危害?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

睡觉前喝茶的危害

导致失眠：大多数的茶叶中都含有咖啡因的成分，会刺激大脑神经，导致大脑神经的亢奋，睡觉前喝茶是很容易导致失眠的。

影响睡眠质量：大家都知道睡觉前是不能喝水的，喝茶和喝水一样，都会增加排尿次数，这样会影响睡眠质量，从而危害身体健康。