女人30岁前的美丽靠天生，30岁以后的美丽靠“荷尔蒙”。
荷尔蒙这种物质非常奇特，它既无形又有型，很多时候觉得它虚无缥缈，但它又真实存在。
荷尔蒙是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素总称，属于内分泌的范畴，包括生长激素、雌激素、雄激素、泌乳激素等。
女性荷尔蒙一般包括特有的雌激素、孕激素、卵泡刺激素、黄体生成素、泌乳素，对人体的健康、发育、生育功能等具有重要作用。
荷尔蒙分泌受年龄的影响：
21～22岁，是分泌系统功能最顶峰的时期，荷尔蒙的分泌量一般也是处于最旺盛的供应期。
22～30岁，人体内的荷尔蒙基本上已经达到了荷尔蒙的产量顶峰，之后便以每10年15%的速度逐年减少。
30～50岁，此时体内荷尔蒙的分泌量只有巅峰时期的85%，“产出量”与“输出量”基本保持在平衡状态。
50～60岁，荷尔蒙分泌量只有年轻时期的1/4左右，开始出现力不从心的感觉。
60～80岁，荷尔蒙的分泌量只有年轻时的1/5，四肢逐渐沉迈，变得老态龙钟。
女性荷尔蒙对于女人，就好比汽油对于汽车的重要性，女人要保持年轻亮丽的根本就是保持体内荷尔蒙的水平。
每个月女性雌激素有二个高峰期：
第一高峰：月经第7日，卵泡分泌雌激素量迅速增加，于排卵前形成高峰，排卵后稍减少。
第二高峰： 约在排卵后7-8日黄体成熟时，形成血循环中雌激素第二高峰，此峰低于排卵前第一高峰。
“荷尔蒙”旺盛的女人，一般有什么“特征”呢？你中了几条？
——身材匀称
身材很匀称意思是身形协调，肌肉均匀，皮下脂肪均匀分布，视觉上协调，腰间无赘肉。
对女性朋友而言，身材完美是一件非常骄傲的事，一旦身材走样，会为此十分苦恼，到处寻求解决方法。
虽然人的身材很大程度上由饮食决定，但是随着年龄的增长，女性生才出现变化，多半与荷尔蒙分泌有关。
一直保持身材匀称无赘肉，说明体内荷尔蒙分泌旺盛，不需要进行特殊的锻炼就可以保持匀称的身材。
——月经规律
月经规律包括月经周期的规律和月经期的规律，月经周期是一般在28-30天，前后不超过7天，都属于正常范围。
每次月经持续时间称为经期，为2-8日，平均4-6日，经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-60mL。
月经规律说明卵巢及子宫的功能正常，体内荷尔蒙分泌旺盛，荷尔蒙的分泌直接影响月经的质量。
——心情愉悦
当你心情愉悦时，大脑会制造出“快乐荷尔蒙”内啡肽，体内的每个器官、每个细胞也都接受这种指令变得更健康。
心情抑郁，经常否定自己，大脑就会分泌出更多的“痛苦荷尔蒙”肾上腺素，身体的免疫功能受到抑制，容易患上疾病。
一段时间内出现情绪暴躁易怒抑郁等不良情绪，很有可能是内分泌紊乱所造成的，需要及时关注身体健康。
生活中，一直保持心情愉悦，遇事不急不躁，沉着冷静，保持乐观，是身体内荷尔蒙分泌旺盛的表现。
——皮肤光滑细腻
雌性激素可以调理体内的内分泌失调，补充体内所需要的营养，使皮肤变得更加的细腻。
皮肤的细腻和光洁程度与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶有与雌激素分泌量有关，当卵巢分泌雌激素增加时，会促进透明质酸酶形成。
因此，女性朋友需要时刻关注内分泌系统是否正常，生活中尽量减少破坏内分泌稳定的行为。
