1、阳陵泉穴一一防治胆囊炎、胆石症
阳陵泉穴在小腿的外侧，具体位置在用腓小头前下方凹陷处，它是胆经合穴，也是胆经气血最旺盛之处，与胆的联系最密切，有胆囊炎、胆石症的患者，往往在这个穴位或这个穴位下一寸位置的奇穴(胆囊穴)处，有压痛(按压疼痛)或结节皮肤下的小硬疙瘩)等异常反应。
研究表明，针刺阳陵泉穴可以使胆囊的收缩加强，胆管运动和排空能力增强，胆汁的流量明显增多，按揉穴位可以起到与针刺相似的效果，所以每天按揉阳陵泉穴，加按胆囊穴，可疏利肝胆之气，起到防治胆囊炎、胆石症的作用。
阳陵泉穴也叫做“筋之会穴”，因为筋主持四肢和各个身体关节的运动，所以当身体的关节运动出现障碍时，比如偏瘫、膝关节炎、肩周炎、腕踝关节扭伤等， 一定要按揉这个穴位，可以疏通经络，滑利关节，促进机体的恢复。
2、光明穴一一明亮眼睛，预防眼病
光明穴在用腓骨前缘，外踝尖上五寸的位置，将外踝尖与腿窝横纹间分成16份，外踝尖上第五份，腓骨的前缘即是穴位的准确位置。中医认为，“肝主目”，眼睛与肝密切相关，而肝与胆是相表里的脏腑关系，所以胆经上的穴也可以治疗眼病，这种取穴方法也称“上病取下”
孙思邈在《千金翼方》中说，“凡诸孔穴，名不徒设，皆有深意”这个穴的穴名正是来自于它的主治作用一一可以使人眼睛明亮，恢复光明， 才叫做光明穴。所以经常按揉光明穴，可使眼睛明亮，还可防治青少年近视，消除中年人的眼疲劳， 预防干眼病和老年白内障等疾病。
3、风池穴一一清脑明目， 防治头痛
风池穴在脑后，用大拇指与食指沿着后颈部的两条大筋(两侧斜方肌)外侧缘的凹陷向上推，当推至凹陷的上端，与后脑勺(枕外粗隆)下缘相齐平的位置便是风池穴，是风邪容易侵袭的地方，因此，冬天要戴围巾保护颈部。
风池穴是疏散头部风邪的要穴，可辅助治疗感冒、头痛、 眩晕、目赤肿痛、鼻窦炎、耳鸣等，尤其擅长治疗各种类型的头痛，平时按揉风池穴可以清头明目，提高学习及工作效率。
可以用两手拇指的指腔(手指肚)在两侧风池穴同时按揉。
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