上海市各区头牌区重点高中盘点，主要包括学校的升学情况、师资、就读体验等，信息来源于学校官网，家长分享等。
黄浦区上海市第八中学
2022年录取分数：633.5分
2022年招生人数：200人
升学情况：一本率20%，本科率75%。
师资情况：现有教师队伍中，73.9%的教师具有中、高级职称，有正高级教师、特级教师2人，上海市“攻关计划”主持人1人，名师工作室导师1人，学科带头人、区级骨干教师6人，名师工作室学员7人，校级骨干9人，硕博学位26人。
就读体验：上海市男子高中基地实验班参照市实验性示范性高中的自主招生录取方式，成绩方面是黄浦区区重点中较为靠前的，篮球是市八体育的强项之一。
徐汇区西南位育中学
2022年录取分数：683分
2022年招生人数：240人
升学情况：211率25%，一本率60%，本科率95%。
师资情况：现已拥有教职工总数246人，其中教师193人，特级教师1人，中学高级40人，中学一级81人，中学二级71人。研究生8人，大学本科177人，大学专科18人。
就读体验：完全走读制，校服校舍好看。一贯制学习因此学生关系紧密，活动多而丰富，全民向活动包括体育节，艺术节，社团文化节等；学有余力还能参与活动诸如英语比赛，辩论赛，课本剧，校广播，校电视台等。
静安区上海市风华中学
2022年录取分数：672分
2022年招生人数：333人
升学情况：211率5%，一本率40%，本科率90%。
师资情况：特级教师2人、高级教师34人，区学科带头人6人，区拔尖人才5人，享受国务院特殊津贴2人。
就读体验：重视学生的双语表达能力，学校双语教学研究组，每学期均由外籍专家任教的双语教师培训班。
教学方法上主要采用过渡型双语教学模式，先在部分学科、部分章节和内容中运用英语进行教学，课堂上运用英语为50%，并逐步达到80%。但学生主要以高考为导向，同时重视考生应试的能力。学风严谨，校规严格。
普陀区曹杨中学
2022年录取分数线：668.5分
2022年招生人数：平行批次293人 自招批次57人
2022升学情况：211率5%，一本率为40%，本科率85%。
师资情况：有特级教师1名，高级教师53 名，一级教师75名。中高级职称的教师占学校任课教师的88%。
就读体验：学风严谨、校规严格，有明确的的早读规定等。学校围绕环境素养这一核心培育目标，设置“三加二”类特色课程群,共计46门课程，供学生自主选择学习。
与此同时还有特色课程分层设计，有机整合基础、拓展、研究型三类课程中环境素养培育的内容，为课程设置A、B、C、D四个梯度，A层为全校普及型必修课程，B层为兴趣拓展型选修课程，C层为特长提升型课程，D层为自主创新型课程。
学校从2015年起尝试采用学分制管理，设立A、B、C、D四档学分标准，其中A(18)档为全员性学分要求，即每个曹杨中学的学生必须修满最低要求的学分，才能准予毕业。
同时设立“赤子”系列奖学金，鼓励有兴趣、有能力的学生争获高档次学分。
长宁区天山学校
2022年录取分数：654分
2022年招生人数：284人
2022升学情况：211率20%，一本率50%，本科率95%。
师资情况：2022年7位教师获周家桥街道“优秀园丁”奖。
就读体验：作为长宁区科技特色学校，学风相对自由，注重素质教育，在校生表示作业大多时间都是可以21点22点写完，期中期末只上半天课。
虹口区虹口高级中学
2022年录取分数线：666.5分
2022年招生人数：240人
2022年升学情况：211率10%，一本率40%，本科率90%。
师资情况：暂无数据可查询。
就读体验：虹口高级中学的文科比较强，特别是语文和政治两个学科，总体实力和市重点北郊中学互有上下。
杨浦区上海理工大学附属中学
2022年录取分数：672分
2022年招生人数：平行批次 284人 自招批次 52人
2022年升学情况：211率5%，一本率45%，本科率90%。
师资情况：拥有特级教师2名，中高级教师86人，占全校教师86.9%。学校是杨浦区教师专业发展示范校，拥有杨浦区学科带头人2名，区骨干教师9名。
就读体验：学校对接上海理工大学，形成了工程素养培育“1 3 1”特色课程群，即“工程素养培育通识”课程群、“工程与人文”课程群、“工程与技术”课程群、“工程与艺术”课程群及“工程实践体验”课程群，培育学生工程素养。教师热情对待学生且负责。
宝山区罗店中学
2022年录取分数：650分
2022年招生人数：504人
2022年升学情况：2022年：1人同济，1人华东师范，1人华东理工，2人上海大学，1人郑州大学，1人浙江传媒，1人上海戏剧学院。
2022年211率5%，一本率35%，本科率90%。
师资情况：现有教职工150多人。
就读体验：有空调，图书馆比较高级。学校环境比较漂亮，是寄宿制学校。2022年不分班。
闵行区上海外国语大学闵行外国语中学
2022年录取分数：687分
2022年招生人数：252人
升学情况：2021年：综评录取：总计3人，其中同济1人，上外1人，东华1人。
2022年重点本科率20%，一本率60%，本科率90%。
师资情况：专职教师68人，中级以上职称教师36.76%，退休返聘教师3人
就读体验：学生课余活动比较丰富，校园建筑与布局为英伦风格，设施设备现代化。
浦东新区华东师范大学附属东昌中学
2022年录取分数：688分
2022年招生人数：平行批次 476人 自招批次 84人
升学情况：2021年：综评录取：总计4人，其中上外2人，上大2人。
2022年重点本科率5%，一本率30%，本科率90%。
师资情况：高级教师39名；市、区级学科中心组成员15名；中学高级教师专业聘任委员会（兼一级教师专业聘任委员会）专家库成员7名；参加过上海市高考、会考命题工作10多人次；已初步形成了特级教师（1名）、区学科带头人（4人）、区骨干教师（21人）为主体的教师骨干队伍。
就读体验：校园环境美丽，住宿条件舒适，师资力量比较强。老师都比较认真负责，会关心学生的成绩和心理状态。
学校食堂每天基本会有水果或酸奶，固定套餐不能选菜。小三门的理化AB率不高，慎选。住宿的话有晚自修。
高一的时候4:30放学，高二疫情后5:20，高三5:50。高一有分班考。
嘉定区上海市嘉定区第二中学
2022年录取分数：667分
2022年招生人数：平行批次 429人 自招批次 75人
升学情况：2021年：综评录取：华理1人。
2022年211率10%，一本率50%，本科率90%。
师资情况：现有教职工158名。
就读体验：学校位于上海市嘉定区，坐落在有着1500年历史的南翔古镇，距虹桥交通枢纽12分钟车程。学校周边有地铁11号线、嘉闵高架、沪嘉高速，以及被誉为“江南名园”的古猗园，地理位置佳，交通条件好，人居环境优。
青浦区上海市青浦区第一中学
（该区仅有一所区重点）
2022年录取分数：645分
2022年招生人数：360人
2022年升学情况：211率5%，一本率10%左右，本科率80%左右，。
师资情况：现有教师163人，学科带头人及教学能手5人，高级教师21人，中高级职称教师占比50%，外籍教师2人。
就读体验：中部学生基本可以上二本大学，作业比较多。学校实行全员导师制，老师都比较认真负责。
奉贤区华东理工大学附属奉贤曙光中学
2022年录取分数：654.5分
2022年招生人数：504人
升学情况：2021年：综评录取：总计4人，其中华理2人，东华2人。
每届录取上海师范大学人数稳定在50人以上。
2022年一本率50%，本科率90%左右。
师资情况：现有高级教师23名。学校选派27名青年教师参加硕士课程班学习，近几年来，已培养市级骨干教师2名，区学科带头人6名，区教学骨干20名，先后有40多人次获得全国教育系统以及市、区级各种荣誉称号。
就读体验：学校有比较浓郁的红色气息，学校强调学生要严律己、重实践。学校的面积比较大，位置偏郊区，不过主题教室、实验室很多，学生的学习环境比较好，学校还有特色的奉城木雕课以及南泥湾农耕基地。
教室和宿舍都有空调，浴室是公共浴室，每层楼一个，一个可容纳6——7个人，每层楼均有热水。一共5层楼，一层11个寝室。一个寝室最多住4个人，全部是上铺（下铺是写字桌）。
每个班级40人左右。宿舍人数不定，多的8人，少的1人。熄灯制度，六点半起床，上午四节，下午五节，晚自习三节每节一小时到九点半，晚上十点二十熄灯。不分重点班级，不能带手机电脑。
崇明区上海市崇明区民本中学
2022年录取分数：604分
2022年招生人数：320人
2022年升学情况：一本率20%，本科率75%。
师资情况：学校现有教职工139人，其中高级教师47名；学科带头人4人，区学科教学标兵4人。
就读体验：住宿四人间 上床下桌，环境还不错。学校整体管理比较宽松，学生的自由度比较高。学校的作业难度不高。
松江区上海师范大学附属外国语中学
2022年录取分数：664分
2022年招生人数：543人
升学情况：2021年：综评录取：总计3人，其中华理1人，东华2。
2022年211率10%，一本率40%，本科率90%。
师资情况：拥有特级教师2名，正高级教师1名，区首席教师、学科名师等骨干教师22名。中、高级教师占比73%。2015年以来，教师获得国家级、市级、区级荣誉近500项。教师在各类比赛中斩获不少奖项。
就读体验：校园环境优美，被评为国际生态学校。会组织一些校外活动，比如说暑假会开展学农教育，带领学生走进田间地头，近距离体验农事活动，有丰富的歌唱、舞蹈、科技、绘画比赛等课外活动。
学校有提供一些海外交流项目。同学大都是松江本区初中考上来的，走读生占比较大。
食堂价格比较亲民，不过就餐排队时间会比较久。校内绿化设施还算比较完善，有多个羽毛球场。高峰时段附近交通比较拥堵。
金山区上海市张堰中学
2022年录取分数：647.5分
2022年招生人数：336人
2022年升学情况：211率5%，一本率10%，本科率80%。
师资情况：现有上海市特级教师2人，正高级3人，高级教师29人，区学科导师、骨干教师25人。
就读体验：学校课余活动比较丰富，课堂教学讲究启发式教育，引发学生结合现实问题引发深度思考。
学校有特色社团越剧社，整体氛围比较宽松，不允许在校期间带手机。
住宿条件比较舒适，不强制要求住宿，住宿6点起，6点半出宿舍，6点40前晨跑，7点左右到教室。9.50晚自习结束，10.30熄灯。
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