晚饭后多久可以跳绳（饭后多久跳绳适合）

一般推荐在饭后，1~1.5个小时左右再进行跳绳，这个时候食物消化已经差不多，几乎不会威胁到肠胃健康，下面我们就来说一说关于晚饭后多久可以跳绳?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

晚饭后多久可以跳绳

一般推荐在饭后，1~1.5个小时左右再进行跳绳，这个时候食物消化已经差不多，几乎不会威胁到肠胃健康。

饭后运动是一件比较被支持的事情，这样可以促进食物消化，避免有食物残渣滞留在体内，导致便秘甚至会形成脂肪。但是饭后的运动，强度不宜过高，最好以散步为主，或者说靠墙站立，这样的活动同样有助于消耗体能。