大多数爱美的仙女都知道，紫外线是造成色斑、皮肤变黑、老化等诸多问题的重要原因，所以大家在外出时都会做好防晒措施。但是最近疫情期间，大家的出行频率也明显减少，有些仙女是不是会纳闷：我明明很少出门，经常宅在家里，为什么几天下来，还是一脸暗沉，脸上甚至还出现了色斑？
#我要上# #美白方法#
这就不得不说宅家捂黑的原因了，最后一条很多人都没有想到会是它...
让我们一起来了解下吧
NO.1 蓝光辐射
电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、电视显示屏、LED等，这些都存在大量的蓝光，蓝光可以诱导角质形成细胞的发生氧化应激反应，不仅在皮肤产生破坏力强的单态氧，同时还会产生破坏力更强的超氧化物，也就是说蓝光跟紫外线一样，会诱导皮肤色素沉着，让皮肤变黑，老化。
N0.2 作息不规律
每天晚睡晚起，熬夜追剧、玩手机，导致内分泌失调、神经紊乱，会导致色素堆积更快，整个皮肤状态差到爆！
NO.3 饮食不均衡
宅家懒得出门采购瓜果蔬菜，蛋白肉类，高甜高油高盐外卖，还高GI的零食、坚果、糖果等随手拈来，营养的缺失，无法满足肌肤正常代谢需求，状态自然好不了！
NO.4 护肤缺失
既然都不出门了，还护什么肤，擦什么水乳防晒呢？想必很多人都是这样的心态，这样不仅会让肌肤因为缺水导致干燥粗糙；玻璃可以阻隔98%的紫外线，还有2%的紫外线有机可乘，没有防护的皮肤不让你黑让谁黑呢？
NO.5 感光蔬果
重点来了，不要多吃感光蔬果。夏天常见食用的感光水果和蔬菜有很多，如：胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、苋菜、马齿苋、红花草、香菜、茴香等，这些蔬菜属于伞形科，多含有一定的光敏物质。
而感光水果主要有柠檬、无花果、橘子等，这些水果含有一定量的呋喃香豆素，具有一定光敏性。令人意外的是号称“”VC之王”柠檬也上榜了哟，柠檬吃多了就会失去美白的功效，柠檬中含有一些光敏物质，口服容易被人体吸收，人体皮肤受到阳光的照射，这些光敏物质和阳光相互作用，非但起不了美白的作用，反而容易使皮肤变得更黑，导致皮肤变得敏感。
以上这些蔬果吃多了会让我们变黑你都没想到吧。人体食用感光蔬菜、水果后，如果有对这些感光物质过敏的患者在机体内积累一定量的感光物质后，没有被衣物遮盖的皮肤，就会因阳光照射，而导致引起“植物性的日光性皮肤炎”，此种皮肤炎称作“晒斑”，或称做“日光红斑”。
俗话说："一白遮百丑"，白白嫩嫩的肌肤是每个仙女都想拥有的哟，给仙女们分享三个有效的皮肤美白方法：
1.抗氧化：早晚洁面爽肤后，就一定记得使用具有抗氧化功效的原液或者精华液，这个步骤是夏天美白必备的护肤步骤哟。化妆品中使用的抗氧化成分，本身就是人体自带的，是人体抗氧化机制中的一员，比如维生素C、维生素E、SOD（超氧化物歧化酶）、谷胱甘肽和泛醌（辅酶Q10）等。
2.皮肤保湿：水份是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、祛痘等都是在补水保湿的基础完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现。哪些护肤品补水比较好呢，除了常见的最有效的三种透明质酸、聚谷氨酸、水解胶原外，比如甘油、甘露聚糖、寡肽-1等，也都是常见的保湿成分哦。
至于该如何选择适合自己的补水或美白产品建议大家可以搜索头条号#老爸测评#比较具有权威性而且实用性很强。
3.医美手段：到正规的医疗美容中心注射针对性地复配水光针或者是使用光子嫩肤治疗，我个人觉得柔软镭射“黑脸娃娃”治疗不错，都可以使皮肤变白净。这些都是需要疗程治疗的，一般一个月一次，3-5次效果最佳，能够看到比较明显的美白效果。
我是爱分享美学的何老师，如果觉得内容对你有帮助，记得给我点赞关注哟！
,
