男性经常性腰痛，一般与3行为有关，除了肌肉劳损，大多与肾有关
常言道：“男人头，女人的腰”不能乱碰。事实上，男性的腰才是非常脆弱部位。无论是久坐、久站还是久躺或者是疲劳过度，经常感觉到疲惫的时候，事实上都是腰部反应最为强烈。这主要是因为腰部是人体的重心所在的位置。所谓重心，就是人体所受重力的中心，需要承受来自地心的引力，特别容易腰肌劳损，尤其是我们弯腰或久坐、久站之后，就容易出现腰疼的现象。
除此以外，腰部还有我们人体一个“核心零部件”，那就是肾，也叫做“腰子”，肾是我们人体血液的过滤器，人体代谢废物绝大部分都要通过肾来过滤。因此，如果经常性腰痛，除了可能是腰肌劳损之外，很多时候，都是肾在“哭泣”。
男性经常性腰痛，一般与3种行为过于频繁有关，不妨了解下
1、频繁熬夜
人体在夜晚的时候，如果处于睡眠状态，尤其是进入深睡眠状态之后，代谢功能会比较缓慢，耗能很低，身体不会产生太多的代谢废物，此时肾脏就可以得到一时的休息，有利于恢复肾功能。如果熬夜，一来身体会产生大量代谢废物，如尿素、尿酸等，加重肾脏负担。再就是，肾就得不到很好的修养，就会导致其功能下降。
肾不好的人，在白天干活的时候就更加容易累，腰部就容易出现酸痛的感觉。经常容易腰痛的人，尽量不要熬夜。尤其是中老年人，身体修复功能原本就不太好，熬夜或难以“还阳”。
2、房事过于频繁
合理的房事，一来有利于促进夫妻情感升发，再就是也非常有利于身心健康。还能提高睡眠质量。然而，如果过于频繁，或导致肾精亏虚，导致肾功能下降。房事过于频繁也会导致腰部出现腰痛现象，生活中或动不动就容易闪到腰。
3、运动过多
单纯的说运动可以延缓人体衰老，这肯定是不科学的。因为运动过量之后，相当于一次高强度的劳作任务，会导致人体产生更多的酸类物质，从而加重人体肾脏的代谢负担。运动过度也会导致人体过度疲劳，伤害身体健康。尤其是一些体育运动员，虽然各个方面表现都非常出色，然而，在长寿名单中却非常少见。因此，保持合理的运动，才更有益于身心健康，提高肾脏代谢功能。
总而言之，无论是营养饮食、房事、睡眠以及运动锻炼，我们都要控制在合理的范围内，才有益于身心健康。尤其是经常出现腰痛的男性来说。或不是因为腰肌太过脆弱容易劳损，而是要当心你的肾。
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