胡适先生说：看一个国家的问明，只需要考察3件事：
第一，看他们怎样对待小孩；
第二，看他们怎样对待女人；
第三，看他们怎样利用闲暇时间。
一个人的成就，往往看他怎样对待自己的闲暇时间。
用你的闲暇来打麻将，你就成了个赌徒；
你用你的闲暇来做社会服务，你也许成个社会改革者；
你用你的闲暇去研究历史，你也许成个史学家。
"闲暇定终身"！
用现在的话说，上班时间只是用来糊口，下班时间才是为了人生。
01
众所周知，一个人在上班时间认真工作，这是情理之中的事，而且大部分人也是这样做的。因此，仅仅通过工作时间的表现，难以让你变得出类拔萃。
可是，如果你能在下班之后，充分利用你的业余时间去提高自己，而不是一味的沉浸在游戏或者社交里，那么久而久之，你的个人能力将获得极大的提高。
那么，我们首先要弄清楚什么才是我们的闲暇时间。
很多人一说到闲暇时间，就会脱口而出“8小时以外的时间”。但是，很多人8小时以外的时间并不清闲，有的要做家务，有的要带孩子，还有的要陪伴父母等。
所以真正的闲暇时间是你的“自由时间”，与哪个具体的时间阶段无关。
自由，是闲暇时间的最大特点，正是因为自由，很多人才能想干什么就干什么，才最容易被人虚度。比如，很多上班族周末选择睡懒觉，缓解5天的加班带来的疲惫。有些人选择在床上玩手机，看电脑，尽情的放松身心。
一项调查数据显示，一个70岁的西方人，一生的工作时间是16年，睡觉时间是19年，而闲暇时间是35年。
可见，闲暇时间是一个巨大的宝藏。所谓的时间管理也主要是管理我们的闲暇时间。
02
既然，闲暇时间这样多，这样重要，那么，我们怎么才能充分的利用我们的闲暇时间呢？
我认为，主要有四种方式：
①招数1：自我开发，实现自我价值
在闲暇的时间做自己感兴趣的事，通过兴趣追求来激发自己的潜能，实现自我价值。
比如，著名作家李尚龙用闲暇时间来写作，在不耽误正常工作的情况下，坚持每年出一本书的高产记录；
我们熟悉的伟大的生物学家达尔文，从小就喜欢昆虫，大学期间，更是利用闲暇时间采集植物、昆虫和动物的标本，后来，他将自己的兴趣爱好发展为自己的专长，成为举世闻名的生物学家；
现在著名的自媒体达人“spancer”也是通过业余写作，实现由一名中学老师，到现在年入千万的创业达人转变的。
你有什么兴趣爱好和业余追求呢？如果有，就用你的闲暇时间去从事相关活动吧。通过从事自己感兴趣的活动，不仅可以放松身心，感受快乐，还可以从中激发自己的潜能，实现自我价值，如果你再有点运营思维，很有可能利用爱好实现知识变现，取得在工作中共无法取得的成就！
②招数2：把闲暇时间作为本职工作的延伸和扩展
在闲暇时间可以不做工作上的事，但可以从事相关工作，提升自己的能力，促进工作的发展。比如思考工作进程，反思工作存在的问题，制定计划等。在闲暇时间养成反思和计划的习惯，对提高工作效率是非常有益的。
美国Hotwire的创始人和CEO斯宾塞·斯拉克夫，就是一位利用闲暇时间工作的达人。上班的时间，他会认真工作，下班之后，他虽然不会继续加班，但是会思考很多与单位工作有关联的事情，甚至很多创意都是在下班时间想出来的。
他说：“周末和下班时间，是对工作进行反思和总结的绝佳时机，因为你这时候可以跳出办公桌和讨厌的秘书的时间安排，全身心的进行思考”。
在闲暇时间尤其是周末，花片刻时间为接下来的一周做个计划，也许你只需花费30分钟，却可以有效地提高工作效率，定好下周的努力方向，起到事半功倍的效果。
招数3：陶冶情操，从事有意义的活动，增长学识
上班时间我们压力特别大，不仅要面对老板的批评，还要面对同事的勾心斗角，如果周末时间得不到有效的缓解就会陷入焦虑当中。
但是缓解工作压力的最好方式不是躺着玩手机，而是要从事一些对身心有帮助的活动。
陶冶身心的活动有很多，比如一次有意义的冒险，和家人一起外出旅游、绘画、写作、唱歌、欣赏音乐、长跑等，这些都可以丰富你的精神生活，舒缓工作压力，为你新的工作做好心理准备和精神铺垫。
招数4：进行与工作互补的活动
我们的工作一般有很强的固定性，比如办公室人员就是在电脑桌前，体力工作者可能一天都在活动当中。所以，室内工作者一般要选择在户外活动，比如打球、爬山、跑步等等；户外工作者，可以看一场电影，或者读一本让你身心愉悦的书籍，或者冥想等。
通过业余活动与工作时间的相互调剂，可以让你张弛有度，劳逸结合，身心愉悦。
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