在对方情绪比较差时，我们首先要控制住自己，做到三不：，下面我们就来说一说关于心灵受伤的人怎么安慰?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
心灵受伤的人怎么安慰
在对方情绪比较差时，我们首先要控制住自己，做到三不：
不要说：别哭了；不要说：别生气了；
不要说：别闹了
1.要给对方充分的表达空间，只要对方不做出一些过激的行为，你就要给对方充足的表达空间，我们要做的就是无条件的倾听，换句话说，就是在对方有情绪的时候，我们不要有任何评价，而是对他表现出无条件的接纳，让他觉得他是一个有价值的人。
2.在倾听的同时要适当的给予引导和回复，倾听很重要，在对方说的时候，同时又要有回复，比如点头说：嗯嗯，是的，我也是这样的，我跟你有类似的情况，我也有这种感觉，适当的做一些引导，让对方继续发泄，但也不要说太多。
3.不做任何的评价，也不要给出任何改正的意见。
4.给对方退行的机会，就是让对方通过语言或行动，把自己内心不好的情绪发泄出来。
5.在最后可以给对方适当的积极向上的建议，注意是建议，而不是说教或者讲大道理，同时，这个建议应该是积极向上的，能够解决问题的。
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